醫學研究不斷發現酒是男人健康的殺手。比如痛風這種古老的疾病，臨床上稱為高尿血酸癥，常見發病是40歲左右的盛年男人，原因與飲酒過量有關，所以男人好不要酗酒。

　　14、蛋白質

　　它是男人的“根本”，不僅在于它使男人有一身閃亮的肌肉，更重要的在于它是雄性激素的來源。容易失眠的男人應該補充的佳蛋白質來自于小米、葵花籽;工作壓力大的男人則應選擇馬鈴薯和紅薯，電腦族男人應多吃海產品，用腦過度的男人就要選擇魚或是去皮的肉。

　　15、結婚

　　根據科學家們的研究結果顯示，結了婚的男性比單身男性至少可以多活三年時間。

　　男人身體健康薄弱的四個環節

　　男人們習慣性地相信自己體魄健壯，什么毛病也沒有，甚至不把一些小病放在眼里。而貌似強者的男人，其實是世界上脆弱的群體。有關統計數據表明，35歲以下的男性患高血壓的風險遠高于女性，每年全國約有100萬男士發生心臟病，其中12%是44歲以下的男性。80%的重病男性患者承認自己長期不去醫院，把小病養成大病。

　　他們大大咧咧地一而再、再而三地透支著自己的健康。直到身體狀況徹底偏離了既定的軌道、“惡性事件”發生—某個部位突然出現了故障，各個器官之間不能正常運轉了，才猛然警醒：健康對自己是多么的重要!但很多時候，彌補已為時太晚。

　　在關愛自身方面，先生們多半表現得比較遲鈍。但如果妻子能細心觀察、掌握一定的醫學常識，并從丈夫日常生活的一些蛛絲馬跡中發現其某些病癥的前兆，尤其是男人易發病的“薄弱環節”，陪老公做做檢查，就能有效地避免他的健康“出軌”。

　　薄弱環節一：前列腺

　　同很多疾病越來越年輕化一樣，前列腺疾病也開始鎖定部分身強力壯的棒小伙子，尤其是那些出于職業需要、終日久坐的人群，比如寫字樓里的白領先生、IT從業人員和政府公務員，剝奪了老年人的專利。前列腺“故障”初并不難控制，關鍵是不要讓小病變大，否則，不但會造成日后的排尿困難、性功能障礙，還是引發前列腺癌的罪魁禍首。

　　在美國，前列腺癌是男性癌癥的頭號殺手!所以，時時關注老公身體的細微變化，當好他的“護士”，無疑是太太們生活中的大事。!