紅棗薏米小米粥
所需食材/廚具
主料
紅棗(20粒)
薏米仁(50克)
小米(50克)
調(diào)料
糖(少許)
廚具
煮鍋
制作步驟
所有食材
紅棗、薏米仁、小米洗凈
鍋中放水放入薏米仁加蓋大火煮開改小火煮10分鐘
放入小米
放紅棗加蓋大火煮開改小火煮20鐘
后放少許糖出鍋
小竅門
其實許多的中老年朋友對于甜食不是特別的喜歡，要想食用這一道粥完全是可以不加糖的。等出鍋了之后，可以單純的靠著紅棗和米的香氣就可以滿足大家要求了。如果是愛吃甜的朋友可以自己加一點糖，但是加糖的量還是需要注意的，因為甜食吃多了對于腎臟是不好的。
結(jié)語：看了這些關(guān)于吃的東西以后，大家是不是有一種想要沖出家門買上一點回來自己做一做的沖動?那么就趕快去試一試吧，這些食物中總有一款是適合你的。中老年朋友奮斗了一輩子，為家庭貢獻了這么多，也是時候保養(yǎng)一下自己的身體了，因為身體是自己的，只有有了好的身體，那么才能為家庭做出更多的貢獻。而且自己也不會因為身體不好而在年紀大的時候受罪上醫(yī)院。
