隨著現(xiàn)在人們生活的提高，而且每個(gè)家庭都只有一個(gè)孩子，所以對(duì)于小孩子更加的疼愛(ài)，那么，如果能夠讓孩子擁有一個(gè)好的身體呢?首先，就是要有一個(gè)好的免疫力，那么如何增強(qiáng)孩子免疫力就成了今天小編要為大家說(shuō)的主題了。提高免疫力，主要還是在于平時(shí)的生活和飲食上面來(lái)調(diào)節(jié)。那么哪些食物能提高孩子免疫力呢?小編這就為大家?guī)?lái)了土豆的吃法和地瓜的吃法，好讓孩子的身體更健康。

　　睡前不要喝奶

　　有一位朋友和我說(shuō)了這個(gè)一件事情，就是他自己的兒子在上幼兒園前生病的次數(shù)是非常的少的。但是之后開(kāi)始上幼兒園了，基本上月月生病，之后他和自己的護(hù)士老婆沒(méi)事就在一起討論這到底是為什么，后得出了一個(gè)結(jié)論就是，幼兒園里面的孩子多，所以可以傳染的疾病和人也多。

　　怎樣提高孩子免疫力呢?任獻(xiàn)青認(rèn)為首先不能讓孩子有食積，少讓他吃肉，多吃蔬菜水果，同時(shí)改掉睡前喝奶的習(xí)慣。

　　他觀察兒子的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚膩，消化不好，食積發(fā)燒，這可能與入睡后胃腸蠕動(dòng)減慢、牛奶在胃內(nèi)凝集成塊、不好消化有關(guān)。改掉這一習(xí)慣后，兒子的食積發(fā)燒癥狀改善了不少。

　　牛奶可以讓孩子在去幼兒園前，即早上喝。如果早上沒(méi)喝晚上喝，好放在睡前一兩個(gè)小時(shí)。

　　經(jīng)常吃點(diǎn)保和丸

　　孩子“沒(méi)有內(nèi)熱，不得外感”。只要孩子大便通暢，消化功能好，能吃能拉，免疫力就會(huì)增強(qiáng)，得病的機(jī)會(huì)就少。他說(shuō)兒子從去年春節(jié)到現(xiàn)在一共病過(guò)兩次，都是感冒，用點(diǎn)中藥燒就退了。這主要?dú)w功于他給孩子吃了一段時(shí)間的保和丸。

　　保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、連翹、陳皮、萊菔子(蘿卜子)等，是一種很便宜的消食導(dǎo)滯藥，還有清熱作用，適合飲食過(guò)度或消化功能不好造成的厭食、便秘等。任獻(xiàn)青給孩

　　子使用的方法是，便秘明顯時(shí)連續(xù)吃一段時(shí)間，不明顯時(shí)偶爾吃。這樣調(diào)理半年下來(lái)，孩子大便通暢，胃口好了，體質(zhì)明顯增強(qiáng)。

　　他用這個(gè)方法觀察了很多患兒，效果都不錯(cuò)。

　　對(duì)于很多家長(zhǎng)喜歡用的王氏保赤丸、肥兒丸，任獻(xiàn)青說(shuō)，王氏保赤丸作用弱些，適合3歲以下孩子。雖然這兩種藥都有通大便、泄熱作用，但不能長(zhǎng)期服用，只能用于孩子兩三天沒(méi)大便時(shí)。吃藥就拉稀便，不吃不拉，會(huì)形成依賴性，不能從根本上改善便秘問(wèn)題。

　　發(fā)燒少用抗生素

　　任獻(xiàn)青說(shuō)，感冒發(fā)燒80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也沒(méi)用。他見(jiàn)過(guò)很多孩子，越輸抗生素，免疫力越低下，感冒一場(chǎng)接一場(chǎng)，還容易合并細(xì)菌感染。

　　他的兒子長(zhǎng)這么大，只輸過(guò)兩次抗生素，就是剛上幼兒園的那一年。平時(shí)孩子感冒發(fā)燒時(shí)，第一天給他口服“消積散”等中藥散劑后，第二天就變成白天不燒夜里燒。繼續(xù)服用，到第三或第四天退燒，一點(diǎn)抗生素沒(méi)用，連咳嗽問(wèn)題都解決了。

　　他說(shuō)，只要不是超過(guò)兩天發(fā)高燒，到醫(yī)院查血象正常，對(duì)孩子發(fā)燒不必恐懼，也不必急于退燒。當(dāng)然，對(duì)于經(jīng)常感冒、免疫力特別低下的孩子，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用些調(diào)節(jié)免疫的藥，如“轉(zhuǎn)移因子口服液”“胸腺肽”等。

　　增加戶外活動(dòng)量

　　任獻(xiàn)青認(rèn)為，現(xiàn)在孩子缺乏的是陽(yáng)光和空氣，所以帶孩子玩耍一定要到戶外，散步、跑步都行。沒(méi)有時(shí)間的家長(zhǎng)，可以給孩子報(bào)個(gè)游泳班、跆拳道班，小女孩可上個(gè)舞蹈班。綜合上述調(diào)理方法，相信孩子體質(zhì)會(huì)有一個(gè)質(zhì)的飛躍。

　　溫馨提示

　　缺鋅也會(huì)引起免疫力低下導(dǎo)致容易生病的情況，補(bǔ)鋅要用鋅硒寶

　　補(bǔ)鋅產(chǎn)品發(fā)展史

　　第一代無(wú)機(jī)鋅

　　硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅等(鋅吸收利用率僅7%，有強(qiáng)烈的腸胃刺激副作用，已淘汰。)

　　第二代有機(jī)鋅

　　葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅(鋅吸收利用率14%，只能飯后服用，有些副作用)，嬰兒及孕婦不建議用。

　　第三代蛋白鋅(又稱生物鋅)

　　代表是新稀寶牌鋅硒寶片(鋅吸收利用率高達(dá)95%以上，對(duì)腸胃沒(méi)有刺激，吸收效果好)，是目前補(bǔ)鋅技術(shù)中理想和好的。