功效
此面膜，具有收斂作用，長(zhǎng)期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤(rùn)滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
美白食譜
上湯紅莧菜
原料
紅莧菜、皮蛋、火腿、鳳尾菇、大蒜、高湯、鹽。
做法
1、皮蛋、火腿、鳳尾菇切成小丁，大蒜切片;
2、鍋里加入適量橄欖油，放入所有1料炒香;
3、加入適量高湯煮開(kāi)，加少許鹽調(diào)味即成湯料;
4、紅莧菜摘去老筋，放入加了適量鹽、幾滴油的開(kāi)水里汆燙20秒撈出;
5、將汆燙好的紅莧菜放入之前的湯料里，加適量汆燙紅莧菜的水，煮3-5分鐘即可。
功效
莧菜富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)可起到促進(jìn)作用，并能維持正常的心肌活動(dòng)，防止肌肉痙攣(抽筋)。
它含有豐富的鐵、鈣和維生素K，可以促進(jìn)凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進(jìn)造血等功能。
莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進(jìn)肌體健康排毒。
田園蔬菜養(yǎng)生湯
用料
瘦肉、生姜、八角、料酒、南瓜、玉米、玉米須、青蘋(píng)果、胡蘿卜、西紅柿、鹽。
做法
1、水燒開(kāi)后放入瘦肉、生姜、八角、料酒汆出血水，撈出肉塊洗凈備用;
2、南瓜、玉米、青蘋(píng)果、胡蘿卜、西紅柿處理成適當(dāng)大小，玉米須打結(jié);
3、料1料2所有材料放入慢燉鍋，一次性加入適量的水，大火煲開(kāi)，小火慢煲2個(gè)小時(shí)以上;
4、打開(kāi)蓋子，放入西紅柿塊，撒少許鹽繼續(xù)煲20分鐘左右即可。
