冬瓜海米湯
原料：冬瓜250克，大海米200克，香菜30克，蔥5克，姜5克，鹽5克，雞精3克。
做法：
1、大海米用水泡幾個小時，泡海米的水留用無雜質的部分。
2、冬瓜去皮切片，放蔥姜熗鍋，加入冬瓜片煸炒。
3、鍋中加入泡海米水和適量清水，再放入大海米，大火熬開后，放香菜末，加鹽調味即可。
痱子飲食方法
蝦末菜花
制作方法
1.將菜花洗凈，放入開水中煮軟后切碎;把蝦放入開水中煮后剝?nèi)テぃ兴?
2.加入白醬油，精鹽煮，使其具有淡咸味;倒在菜花上即可喂食。
營養(yǎng)解析
菜花：菜花中豐富的維C、胡蘿卜素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質。對人體可增強肝臟解毒能力、提高機體的免疫和抗病能力、防止感冒和壞血病的發(fā)生。
同時大量的類黃酮、吲哚衍生物和二硫酚硫酮，還可降低人體內(nèi)雌激素水平，阻止皮膚色素斑的形成，對肌膚有很好的美白效果。
菜花性涼、味甘，可補腎填精，健腦壯骨，補脾和胃。特別適合生長發(fā)育期兒童和在污染環(huán)境中生活的人食用。
草蝦：蝦營養(yǎng)豐富，且肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人是極好的食物;
蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死;
蝦肉還有補腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。
豇豆粥
制作方法
1.排骨氽燙去血水;長豇豆切成長約5厘米長段;
2.白米洗凈;蝦米泡軟;蔥切末;香菇泡軟去蒂切絲，并以鹽抓過;
