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免疫力低下的表現 低抵抗力是什么樣(3)

  肉松的味道是非常的香的,它的主要原料就是肉,肉松里面的營養非常的豐富,富有很多的蛋白質,氨基酸等營養,這些都是我們人體不可或缺的營養。現在為大家介紹的一種肉松的做法是非常的新奇的,尤其是在家中,這種方法也是可以用的,因為,在一般的家庭中,肉松的吃法太單一,所以需要改一改口味。

  肉松面包卷

  所需食材/廚具

  主料

  高粉(湯種)(15克)牛奶(湯種)(65克)高粉(主面團)(200克)細砂糖(主面團)(30克)鹽(主面團)(1/4小匙)牛奶(主面團)(110克)酵母(主面團)(3克)黃油(主面團)(20克)

  調料

  沙拉醬(適量)肉松(適量)香蔥碎(適量)熟白芝麻(適量)

  廚具

  電烤箱、面包機

  制作步驟

  將湯種材料全部放入不銹鋼盆中,攪拌均勻后用小火煮,邊煮邊攪,等到成漿糊狀時離火,放涼,蓋保鮮膜,冷藏60分鐘后備用

  將湯種面團與主面團除黃油外的材料全部放入面包桶內

  啟動程序7和面程序,面包機自動揉面20分鐘

  加軟化的黃油,重新選擇程序7和面20分鐘,此時面團已達到擴展階段。

  揉好的面團收圓,放在盆中

  置溫暖處發酵至2倍大

  發酵好的面團取出排氣,滾圓后松弛15分鐘

  松弛好的面團搟成與烤盤大小相仿的片狀,放溫暖濕潤處進行后發酵

  發酵好的面團取出,用叉子插上小洞,防止烘烤時鼓起,刷蛋液

  撒白芝麻、香蔥碎

  入預熱的180度烤箱,中層,上下火約12分鐘取出晾至微溫

  正面鋪上一張大油紙,翻面,橫向劃幾刀,但不要劃破

  抹上沙拉醬、撒肉松

  卷起,固定二十分鐘,使之定型

  定型后的樣子

  切段,兩面抹上沙拉醬,沾滿肉松即可

  結語:對于免疫力大家是不是通過這篇文章的介紹大家有了解了很多了呢?沒錯,免疫力就在我們身上,可以提高免疫力的方法無處不在,免疫力對于我們的人體也是非常重要更是必不可少的。沒有了免疫力,我們的人體就像是一個沒有城墻的城堡,可以讓細菌病毒隨意的踩踏我們的身體。所以,提高免疫力從我們做起,提高免疫力從現在做起,因為我們都需要一個好的免疫力。

免疫力低下的表現 如何提高免疫力 
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