合理的調節(jié)情緒

　　不良的情緒是導致神經衰弱的重要因素，同時也影響了神經衰弱患者的康復和治療。預防神經衰弱就要和不良情緒作斗爭，并且戰(zhàn)勝抑郁等不良情緒。

　　小訣竅之心理篇

　　心理健康

　　神經衰弱患者的病情程度和與各種外部心理因素有關，但重要的是與個人的心理因素息息相關。所以，要想治療神經衰弱，必須要不斷完善自己的負面性格，提高心理素質，全面進行心理調整。

　　小訣竅之運動篇

　　多經行戶外運動

　　每天按時睡覺、按時起床、科學用腦、飲食合理。多參加體育鍛煉，可以增強體質，提高抗病能力，也是治療和預防神經衰弱的有效方法。可根據自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。

　　患上神經衰弱之后不僅會影響學生的學習成績，也會危害學生的心身健康。因此，家長和老師要時刻關注學生的異常表現，及早預防，將學生神

經衰弱阻擋在萌芽階段。

　　[神經衰弱偏方一]

　　制黃精、生玉竹各30克，川芎3克，決明子9克，制首烏、鉤藤、女貞子、旱蓮草各30克，鮮馬尾松葉60克。水煎服，日1劑，早晚服。

　　本方適用于神經衰弱。

　　[神經衰弱偏方二]

　　玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1劑，分2次服。

　　本方適用于神經衰弱初起。

　　[神經衰弱偏方三]

　　菊花、炒決明子若干。其代茶泡服。

　　本方明目、止眩、止痛，適用于神經衰弱。

　　[神經衰弱偏方四]

　　何首烏15—30克，或加絡石藤、合歡皮各15克。水煎服，日1劑，晚上服。

　　本方補肝腎，養(yǎng)腦安神，適用于神經衰弱。

　　[神經衰弱偏方五]

　　豬腦1只，川芎4.5克，白芷4.5克。將其放人開水后，蒸熟，服食。

　　本方補腦行氣活血，止頭痛，適用于神經衰弱。

　　總結：神經衰弱在我們日常生活中可以說是比較常見的疾病了，很多患者和患者家屬，都對神經衰弱十分頭疼，其實在小編看來，我們作為患者，在日常生活中一定要做好對疾病的預防工作，這才是重要的。這就要求對疾病有個大致的了解，希望小編的這篇文章能給網友們帶來幫助。