花生的營養價值很高，對人體有很多功效，而且它的做法也很多。你知道花生怎么做好吃嗎？你知道花生的做法有哪些嗎？今天小編為大家推薦五款花生養生食譜，感興趣的朋友一起來學習一下吧！
【水煮花生】
主料：新鮮生花生500克。
配料：冰糖、八角、生甘草、干辣椒、蔥結、白胡椒籽
做法：
1、把配料與花生放入1000毫升冷水中一起煮;
2、中火燒開，小火慢煮;
3、20分鐘后加入鹽再煮10分鐘;
4、后用大火收汁，熟花生在鍋中燜一會兒;
5、盛起裝盤，平時可做零食。
【黑芝麻花生豆漿】
材料：黃豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖適量
做法：
1、準備好所有的食材。
2、花生和黃豆用清水浸泡10分鐘，黑芝麻清水洗凈。
3、洗凈的芝麻倒入豆漿機中加入所需量的清水。
4、再把泡過的黃豆和花生米倒入。
5、加蓋按下米香豆漿鍵即好，喝的時候調入適量白糖即好。
功效：黑芝麻富含生物素，對早衰導致的脫發，有很好的療效，花生補血養血。此豆漿可烏發養發，養顏潤膚，補血，適合女性常喝。
