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提高免疫力的食物 教你如何做菜提高免疫力(3)

  螃蟹的做法其實有非常多,但是大家比較常見的還是去清蒸,因為這樣能夠保證螃蟹的原汁原味,而且這樣的做法也非常的簡單。那么大家有沒有想過別的做法?其實有時候換一種做法就是一種創新,對自我一種新的突破。中秋節快到了,螃蟹也紛紛上市了,大家可以按照小編以下教您的方法可以去試一試做一下這道菜。

  海鮮咖喱飯

  所需食材/廚具

  主料

  蟹(適量)米飯(適量)雞蛋(適量)豌豆(適量)圓腿肉(適量)

  調料

  蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)料酒(適量)魚露(適量)咖喱粉(適量)紅咖喱(適量)椰漿(適量)水(適量)

  廚具炒鍋

  制作步驟

  蟹洗凈,蟹黃與蟹身分開;

  蒜拍碎,姜切片,蔥切段;

  鍋中放入適量油,爆香蔥姜蒜;

  將蟹肚剪成兩半,斷面向下,先煎一會兒定型;

  將剩下的蟹全部倒入;

  加一些料酒;

  加兩勺紅咖喱;

  倒入清水;

  倒入椰漿;

  將蔥和蒜取出扔掉;

  加入魚露;

  將蟹黃也倒下去;

  燜煮片刻;

  燜煮完成;

  盛出備用。

  雞蛋一只打散,豌豆煮熟,圓腿肉切丁;

  雞蛋下鍋炒一下(剛炒過咖喱蟹,不用洗鍋子);

  加入豌豆;

  加入圓腿肉丁; 20 翻炒均勻;

  加入熱米飯一碗;

  加入適量咖喱粉;

  翻炒均勻;

  結語:小編教大家的美食做法都學會了嗎?這些菜不僅好吃,而且實惠,在家中自己就可以很輕易的做出來。在閑時,完全可以自己買上這些食材,在家中慢慢的去烹制,這些菜其實也就是一些家常菜,根本沒有太多的技術含量。這些菜不僅味道鮮美,食材易找,而且吃了之后還可以增強我們的免疫力,免疫力強了,對于我們的生活和工作其實都是非常有利的,而且還省了去醫院的錢。

提高免疫力的食物 螃蟹的吃法 雞蛋的吃法 
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