大腦零壓力
如果說是壓力的增大，那么的話就是會讓很多的人，是會白天無法的的集中精力，一啊不能的了，似乎的哦哦話不能的話就是說明夜晚的是無心睡眠的。
那么的話就是這就是大腦疲勞的一種是比較常見的癥狀，它的話就是在時刻的是提醒你是需要適當的進行休息的，緩解腦部的壓力，這樣的話就是可以很好的是體力和精力都得到放松，這樣的話就是會為大腦保存能量的。
頭部按摩
按摩的話就是可以很好的是每隔2小時的時間是做一做頭部的按摩，這樣的話就是可也很難的不但能夠促進大腦的思維活躍度的，更可以的就是需要的是在片刻休息間讓壓力得到很好的緩解。
放松音樂
處在的一個環境也是很重要的，身周環境當中如果說嘈雜聲太多的話，那么就是會分散著你的注意力餓，專業的話就是會讓腦力在無形中進行消耗的。
安靜催眠曲
這樣的話就是可以很好的是會促進入睡，這樣的話就是更是能夠很好的是讓大腦適時地的是徹底的而平靜下來的，那么的話就是會工作帶來的所有的一些的是緊張情緒全部的是會驅趕出大腦，進行的就是徹底的在放空。
緩解疲勞的食譜
天門冬蘿卜湯
原料
天門冬15g，蘿卜300g，火腿150g，蔥花5g，精鹽3g，味精、胡椒粉各1g，雞湯500ml。
制作
1、將天門冬切成2-3mm厚的片，用水約2杯，以中火煎至l杯量時，用布過濾、留汁備用;
2、火腿切成長條形薄片;蘿卜切絲。
3、鍋內放雞湯500ml，將火腿肉先下鍋煮，煮沸后將蘿卜絲放入，并將煎好的天門冬藥汁加入，蓋鍋煮沸后，加精鹽調味，再略煮片刻即可。
4、食前加蔥花、胡椒粉、味精調味，佐餐食。
功效
止咳祛痰，消食輕身，抗疲勞。常食能增強呼吸系統功能，增強精力，消除疲勞。
