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如何避免疲勞駕駛 避免疲勞駕駛珍愛生命(2)

  周邊環境

  如駕駛室內的溫度、濕度、噪音、通風情況等,行駛道路沿途景色是否單調、路上行人及車輛是否擁堵等。

  車輛狀況

  如座椅的舒適度,是否可以多向調節,是否有腰部支撐;車輛是否有定速巡航,是否有助力轉向;發動機運轉是否平順安靜等。

  預備篇

  1、助力轉向

  有助力轉向的車輛方向盤就會顯得特別輕巧,沒有助力系統,方向盤就會發緊生硬,直線行駛時感覺不出區別,可一旦轉方向時差別就明顯了,自重大的車輛尤其明顯。

  2、減震方向盤

  方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑,這使得方向盤的震動較其他部位明顯,對一些質地較硬的可選裝方向盤套,以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。

  3、清晰擋位

  對手動擋車來說,頻繁換擋是無法避免的,特別是在市區,若是擋位非常清晰,容易掛就會非常省力,也減輕了駕駛疲勞,有可能的話選用自動擋的車型。另外如制動踏板、油門踏板、離合踏板都應調節到操作順暢的程度,這些可到修理場請工人師傅幫助解決。

  4、保持好心情

  駕駛員一定要保持良好心情,不要讓各種瑣碎事情影響情緒,分散注意力。

  5、充足睡眠

  身為駕駛員,自身一定要保證充足睡眠,每天7個小時的睡眠必不可少,保持有規律的生活習慣。

  6、飲食清淡

  在飲食上駕駛員要盡量保持清淡,避免那些油膩煎炸食品加重心血管負擔。

  7、身體健康

  特別是一些看似很輕的不適癥狀,如感冒等使駕駛員注意力下降,而且,身體不舒服會加速疲勞的到來。

如何避免疲勞駕駛 疲勞駕駛 
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