邊吃邊加。
丁香具有非常強烈的芳香氣味，而且具有一定的興奮強身的作用。當我們的身體處于疲勞的時候，食用丁香火鍋能夠讓我們精神立刻振奮起來，并且還可以增強全身的活力，從而明顯的消除疲勞的感覺。 減壓抗疲勞小秘方四
鮮人參15克，海參150克，豬瘦肉250克，香菇30克，青豌豆、竹筍各60克，味精、精鹽、香油各適量。將海參發(fā)好，切塊;香菇洗凈，切絲;豬瘦肉洗凈，切小塊;竹筍切片。將以上4物與人參、青豌豆一齊放砂鍋內，加清水適量燉煮至豬瘦肉熟爛時，加入味精、精鹽、香油各少許即可。
每日1～2次，每次適量。每周2劑。大補氣血，強壯身體，消除疲勞。適用于久病體虛不復，或年老體衰、精神萎靡、身體疲倦者。
減壓抗疲勞小秘方五
三稔4～5枚，薺菜500克，精鹽適量。將三稔切開;薺菜洗凈，同煎湯，不加油，加精鹽少許調味。
1次飲服。
清熱，止渴，除煩，抗疲勞，利小便。適用于風熱感冒見頭痛發(fā)熱、咳嗽、痰黃稠、口干舌燥、口鼻氣熱、大便秘結、小便短黃等病癥。日常體力勞動或體育活動后肌肉酸痛，食之可透汗解肌、祛除疲勞、恢復精力。民間還用于解酒。
緩解疲勞的食譜
涼拌芹葉香干
將鮮嫩的芹菜葉洗凈，放入開水中稍燙至熟，撈出后輕輕擠干水分，用刀切碎。將豆腐干切成5～6毫米見方的小丁，與芹菜葉同放入盆內，然后放入適量的鹽、醋、醬油、香油、味精、白糖，拌勻即可食用。
