臉色也能看出健康問題你知道嗎，我們患有的很多病癥都會反映在臉上，比如肌膚發暗，臉色發白等等都是疾病的預示，所以我們在生活上要格外注意這些問題，那么臉色的各種現象反映了什么疾病呢，一起了解這些養生小常識吧。
臉上的五種顏色看出健康問題
臉色發黃
如果有的人臉色偏黃色或者萎黃的話基本上是脾胃虛弱的問題。脾胃功能非常的健康的話，就會氣血旺盛，皮膚非常的柔潤;脾胃如果太虛弱的話，不能很好消化食物，氣血不足的話，臉色看起來就非常的蒼白或者萎黃無華，這樣的人是屬于痰濕質。
建議：少食肥甘厚膩、生冷滋潤之品。可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物，也可用山藥糯米粥的藥膳來調養。
臉色發青
臉色青多因氣機不調，血行不暢，血液淤滯于面部。中醫認為肝臟能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和。肝氣郁滯則氣血失和，面色青。這種體質多為氣郁質、淤血質。
建議：可以多吃一些理氣解郁、調理脾胃的食物，就像大麥、蘑菇、苦瓜等。盡量不要吃烏梅、泡菜、檸檬等酸澀的食物，不要吃冷凍的。
臉色發黑
臉色暗黑多為腎虛。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。腎氣虛衰時，人的容顏黑暗、鬢發斑白、齒搖發落、未老先衰。體質多為陰虛質或特稟質。
建議：注意固護自己的精氣，可以多吃一些滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。
臉色發白
臉色發白多是氣虛、陽虛為多。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而臉色及手掌蒼白。陽氣虛弱，不能溫潤體膚，也會導致臉色發白。體質多為氣虛質或者陽虛質。
建議：氣虛的人可以多吃一些營養豐富的又容易消化的，有著健脾益氣的食物，比如用小米、粳米、豆腐等食物進行調養身體。那種陽虛體質的人要少吃生冷肥膩的食物，夏天的時候也一樣的。適量的吃一些羊肉、韭菜、茴香等溫陽壯陽的食品
臉色發紅
臉色發紅的人為陽熱盛，紅色在中醫五行中屬于火，所以身體內火氣盛就會表現為面色潮紅。這類人的體質多為濕熱質。
