受涼、受潮濕、精神緊張、過(guò)度疲勞、失眠、外傷等都是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀加重的誘發(fā)因素，必須避免。

　　3、注意飲食調(diào)節(jié)

　　老年人代謝是負(fù)氮平衡，再加得病，往往有消瘦、貧血、低蛋白血癥等。對(duì)老年類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎者，既要 強(qiáng)調(diào)飲食的營(yíng)養(yǎng)，又要重視進(jìn)食品種的衡定性。因進(jìn)食品種的突然改變，是使類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情加重或癥狀惡化的重要因素， 而高熱量、高蛋白、高脂肪飲食也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎重要的增惡因子。

　　4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　對(duì)于長(zhǎng)期風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎來(lái)說(shuō)，合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)很有效果的，老年人要長(zhǎng)期保持鍛煉，不但有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能夠防止骨折的發(fā)生，更重要的是能有效避免風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)。

　　看完上文，相信大家已經(jīng)知道該如何去預(yù)防老年人風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎了吧。預(yù)防老年人風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的工作是非常重要的，不能有半點(diǎn)馬虎，護(hù)理的不好就會(huì)讓老年人朋友變得更加痛苦。

　　老年人風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者怎樣合理搭配飲食

　　合理的飲食搭配會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)達(dá)到佳的吸收效果，不合理的飲食就算我們吃了再多有營(yíng)養(yǎng)的食物也是枉然。對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，由于不同的飲食會(huì)給身體帶來(lái)不同的營(yíng)養(yǎng)和反應(yīng)，所以風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該怎樣合理飲食才能更好的幫助患者恢復(fù)健康更是一個(gè)值得討論的問(wèn)題。那什么樣的飲食才是合理的營(yíng)養(yǎng)搭配呢?

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者若體內(nèi)有熱，一般不宜服用紅參、鹿茸等補(bǔ)品，對(duì)熱性食物如大蒜、蔥、韭、辣椒等也不宜多吃;若胃酸 過(guò)多或脘腹飽脹，不宜多吃甜膩之品及牛奶、豆?jié){、豆類等閉氣助脹之物;若患者屬于脾胃虛弱運(yùn)化無(wú)力者，不宜服銀耳、阿膠等補(bǔ)品，食物中堅(jiān)硬、生冷者及水果中的生梨等均宜少吃為好;若患者舌苔粘膩，體內(nèi)濕盛，則不宜吃油膩厚味之品，如蹄膀、 腳爪、甲魚等，應(yīng)以清淡為宜。如果患者吃了海鮮或其他食物后，關(guān)節(jié)、肌肉酸痛更甚，亦須注意以后不吃或少吃。

　　總之，由于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病程長(zhǎng)，服藥比較多，脾胃功能往往就會(huì)受到影響。對(duì)于魚、豬肉、雞、鴨、蔬菜、瓜果等富有 營(yíng)養(yǎng)的食物，以食后胃中舒適、食而能化為原則。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)調(diào)配時(shí)，一定要以對(duì)病情有益為原則，營(yíng)養(yǎng)調(diào)配要有利于疾病的康復(fù)。

　　這些都是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在平時(shí)的飲食習(xí)慣中應(yīng)該注意到的問(wèn)題，希望大家能夠注意。

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的沐浴療法

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的沐浴療法。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的保健護(hù)理療法有很多，但是不是每一種都有很好的效果的。因?yàn)楹芏啾＝》椒ㄖ?是對(duì)某些患者有用。所以這些保健的方法還有待于進(jìn)一步的證實(shí)。給大家推薦三種護(hù)理風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎比較好的的沐浴療法，有興趣的患者可以嘗試一下。

　　一、祛癬護(hù)膚手足浴