現(xiàn)在很多人都是非常的喜歡吃水果，水果有很多的好處，可以幫助人體進行很好的營養(yǎng)的補充，同時還可以進行美容養(yǎng)顏的作用。現(xiàn)在很多人都患有血脂高的癥狀，那么大家知道降血脂的水果有哪些嗎?吃什么才能夠更好的降血脂呢?今天就讓三九小編一起去了解一下吧，關(guān)于水果的降血脂功效。

　　1.山楂

　　山楂具有性微溫，味酸甘以及入脾、胃、肝經(jīng)，是很好的健胃消食的食品，還具有活血化瘀的功效。能夠幫助人體進行收斂止俐，一般適用于肉積痰飲、泄俐腸風和小兒乳食停滯等等的癥狀。經(jīng)過現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn)，山楂中所含有的解脂酶能促進脂肪類的食物消化，其中所含有的黃酮類化物牡荊素是一種具有很強的抗癌效果的藥物成份。

　　推薦食療簡方

　　山楂粥

　　山楂30克，粳米100克，糖10克，先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、糖，煮粥。可在兩餐之間當點心食用，不宜空腹食。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥等患者，以及食積停滯、腹瀉、小兒乳食不消等。

　　山楂荷葉茶

　　山楂15克，鮮荷葉50克，煎水代茶常飲。有降壓、降脂、清熱祛暑的作用。適用于高脂血癥、高血壓、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者。

　　菊花山楂茶

　　選用10克的山楂，10克的杭菊用水進行煎制然后作為茶飲，每天一次，具有很好的降血脂降血壓的作用哦，適用于高血脂癥狀和高血壓的患者。

　　2.香蕉

　　香蕉味甘性平，具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降血壓和滋補作用，尤其適用于口干煩躁、咽干喉痛、大便干燥、痔瘡、上消化道潰瘍、高血壓、冠心病、動脈硬化等患者。脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香蕉所含的鉀能防止血壓升高及肌肉痙攣，所含的鎂具有消除疲勞的作用，所含的5-羥色胺能使胃酸降低，對胃潰瘍有一定的保護作用。香蕉是低脂肪、低膽固醇和低鈉食物，適用于高血壓、動脈硬化患者。

　　推薦食療簡方

　　香蕉粥

　　香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干凈，清水浸泡2小時，撈出瀝干。將鍋內(nèi)加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。適用于高血壓、動脈硬化、習慣性便秘，以及津傷煩渴、腸燥便秘、痔瘡出血、咳嗽日久等患者。