赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。

　　洋蔥：洋蔥是老百姓餐桌上常見的食物，無論中餐還是西餐，洋蔥使用都非常普遍，洋蔥的營養(yǎng)及其豐富，特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。

　　洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒、抵御流感、強效殺菌、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、擴張血管、降血壓、預(yù)防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質(zhì)疏松癥和感冒。

　　蜜汁鮮果

　　制作方法

　　1.鍋添水，加入白糖燒開，熬至糖汁濃稠，盛出晾涼;

　　2.將蘋果、梨去皮、核洗凈;

　　3.菠蘿去皮洗凈，均切小塊;

　　4.橙子去皮掰成小瓣;

　　5.將蘋果、梨、菠蘿、橙子加糖汁拌勻，點綴上紅、綠櫻桃即可。

　　營養(yǎng)解析

　　蘋果：蘋果酸甜可口，營養(yǎng)價值和食療價值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

　　蘋果主要含有糖，果膠，有機酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。

　　蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。

　　梨：梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等。具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。

　　橙子：橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。

　　甜橙果肉及皮均能解除魚、蟹中毒，并有良好的醒酒作用。

　　櫻桃：櫻桃含有維生素A、C、E、P，鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，胡蘿卜素，葉酸，蛋白質(zhì)，糖等。

　　櫻桃的含鐵量特別高，維生素A含量也很高，常食櫻桃可促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。

　　小兒凍瘡注意事項

　　(1)寒冬季節(jié)要注意保暖，易患凍瘡者應(yīng)及時戴手套、耳套，穿厚的襪子和鞋等。

　　(2)加強體育鍛煉，試用冷水洗手、洗臉，擦干后用力摩撩，以增強血液循環(huán)，增強皮膚抵御寒冷的能力。

　　(3)嚴(yán)寒季節(jié)在室外手足暴澇于寒冷中后，不宜立即在火爐旁烘烤或浸泡在熱水中，應(yīng)先輕輕按摩。

　　總結(jié)：通過本文的介紹，相信大家現(xiàn)在對于小兒凍瘡的食療方法一定有所了解了吧，在家里寶寶發(fā)生凍瘡時，各位家長朋友可以嘗試一下文章里介紹的這些飲食方法哦，這些方法不僅效果好，而且還能有效的防治寶寶的健康的其它疾病，大家何樂而不為呢。