在天氣炎熱的時候，人們身上會出現長痱子的現象，這一病癥對于廣大的女性同胞而言很是煩惱。今天小編將給大家介紹一些有關女性痱子的食療的方法以及一些常見的注意事項，詳細的介紹大家請看下文的講述。
核桃雞肉粥
制作方法
1.先將小油菜用清水洗凈切成段狀。
核桃切碎，備用。
2.把雞胸肉洗凈切成小塊，撒上適量的鹽和酒，放入蒸籠中蒸15分鐘左右。
3.接著將油菜放入開水中燙一下撈出備用。
4.白粥倒入鍋中煮開，開鍋時放入氽燙熟的小油菜和切碎核桃，熄火盛了就可以吃。
營養解析
雞肉：雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
核桃：核桃是大眾喜愛的小食品，它富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素，可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老，減少腸道對膽固醇的吸收，潤潤肌膚、烏黑頭發等功效。
稻米：大米的營養價值非常的高，它是人體補充營養素的食物。
大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
油菜：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對于抵御皮膚過度角化大有裨益，愛美人士不妨多吃一些油菜。
蝦末菜花
制作方法
1.將菜花洗凈，放入開水中煮軟后切碎;
2.把蝦放入開水中煮后剝去皮，切碎;
3.加入白醬油，精鹽煮，使其具有淡咸味;
