什么時間做足療效果好
足療好選擇在晚上睡覺前做，這樣有利于睡眠。飯前、飯后30分鐘內不宜進行足療，飯前做足療會抑制胃液分泌，對消化不利，飯后立即做足療會造成胃腸的血容量減少，影響消化。
腳底按摩之后三十分鐘好要喝一杯熱開水，這樣就能是身體的熱量更加流動開來。
足療的配方
如果在家做足浴，可選適用自身需要的中藥配方，藥碾碎后用沸水沏開，然后用藥的蒸氣熏蒸足底部5分鐘，再加水，將足部浸泡在水里。
保健足浴配
當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。
治頭痛配方
白附子10克、白芷20克、蔥白5根、細辛10克、川芎20克。
治咳嗽配方
黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。
治高血壓病配方
羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克
總結：足療的好處是有很多的，但是也不能什么人都做足療，有些人是不能做足療的，比如說腳底有傷口，還有高血壓、孕婦這些人都是不能做足療的。做足療的時間也是要掌握好，不能太過長，好是在三十分鐘左右。
