血脂高推薦食譜

　　1.桂圓蓮子茶(中醫(yī)驗(yàn)方)

　　主治：對(duì)高血脂伴有頭昏眼花、心慌氣短、神疲乏力、煩躁失眠者。

　　配方：桂圓肉10克，蓮子15克，銀耳6克。

　　用法：將蓮子煮熟燉爛，再加桂圓肉和泡開洗凈的銀耳，于湯內(nèi)稍煮，爾后投入冰糖適量食之。早晚各飲一次。

　　2.開洋煮干絲(民間方) 主治：體內(nèi)膽固醇過(guò)高

　　配方：香豆腐干10塊，蝦米25克，精鹽4。5克，黃酒、味精少許。

　　用法：香豆腐干洗凈用沸水燙五分鐘，用刀剖成0。17厘米厚的薄片，再切成絲。然后把香干絲用沸水燙5分鐘，瀝干備用。蝦米先用黃酒加鮮湯浸發(fā)，待質(zhì)地發(fā)軟后，去除雜質(zhì)，加入適量鮮湯，用文火煮8分鐘，加入精鹽、干絲同煮15分鐘，加少許味精起鍋。

　　3.鮮菇湯(民間方) 主治：高脂血癥。 配方：鮮菇適量

　　用法：將鮮菇燉湯食用，用量以每天12克左右為宜。 按注：用平菇也可。

　　4.山楂棗糖酒(中醫(yī)驗(yàn)方) 主治：高血脂

　　配方：山楂片3000克，紅糖、大棗各30克。

　　用法：上三味可用米酒1000ml浸半月即可服用，浸時(shí)每天搖動(dòng)1次。每天1~2次，每次30～50ml。

　　5.玉米油(民間方) 主治：高血脂。 配方：玉米油適量

　　用法：在膳食中多用玉米油。

　　6.山藥大棗羹(中醫(yī)驗(yàn)方)

　　主治：對(duì)血脂增高伴有倦怠乏力、胸悶納差、煩熱多汗、大便稀薄者。

　　配方：山藥60克，大棗10枚(去核)。

　　用法：共燉爛為羹，再加入白砂糖適量，攪勻后即可食之。每日1～2次。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)上文的分析與理解我們能夠知道，血脂高的人在進(jìn)行治療的時(shí)候可以選擇多鍛煉和在平時(shí)的生活飲食習(xí)慣上面進(jìn)行改變，同時(shí)還應(yīng)該在選擇食物的時(shí)候進(jìn)行改變，要多吃綠葉的多吃水果蔬菜，這樣才能夠很好的緩解血脂高的癥狀哦。