雖然秋天的天氣很涼爽，但是夏天十分的干燥，很容易會(huì)上火，所以說(shuō)秋天要注意防秋燥。那么，你知道有哪些食物可以放秋燥嗎?今天小編就來(lái)給大家介紹6種食物，多吃這些食物可以很好的幫你降火防干燥。還有哪些食物能排毒養(yǎng)顏呢?一起來(lái)看看下面這篇文章吧。

　　防秋燥6食物

　　1、梨：清心降火解秋燥

　　總所周知梨不僅可以清候潤(rùn)肺，降火解壓，還能緩解“秋燥”，吃梨還能解酒解毒。但是梨是一種寒性的水果，老人就好不要多吃梨了。有的人會(huì)拉肚子的話，用梨煮成糖水也是很好的。

　　2、大棗：寧心安神抗過(guò)敏

　　很多人都知道大棗有補(bǔ)血的功效，但是很少有人知道大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、除腥祛味，抗過(guò)敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是老年人秋季的補(bǔ)養(yǎng)佳品。

　　3、菊花：祛燥潤(rùn)喉防感冒

　　菊花可疏風(fēng)平肝，清心除煩，祛燥潤(rùn)喉，生津明目，解酒毒，對(duì)感冒和頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當(dāng)飲用菊花茶，可以讓更好達(dá)到祛火潤(rùn)肺的保養(yǎng)目的。

　　4、核桃：溫肺定喘又補(bǔ)腦

　　總所周知核桃是一種很好的補(bǔ)腦食品，吃核桃也可以補(bǔ)腎固精、溫肺定喘，對(duì)治療腎虛、咳嗽、尿頻等都有很好的作用。老人常吃核桃還可以防止老年癡呆。

　　5、紅薯：預(yù)防癌癥助排毒

　　紅薯被評(píng)價(jià)為餐桌上的佳食物，它不僅具有預(yù)防癌癥、防止便秘的功效，對(duì)減肥也有良好的效果，常吃紅薯可以延年益壽。

　　6、板栗：補(bǔ)脾健胃養(yǎng)元?dú)?/strong>