每周洗兩次頭就可以了
“頭發是氣血的衍生，如果氣血不足，頭發就會成片脫落。”王主任說，頭發有它自身的生長周期，“生長期→退化期→休止期→生長期”不斷循環。
“生長期”的頭發根部深埋皮下組織不容易掉，“休止期”的頭發像小蔥，根淺一拔就掉。
對于健康人來說，處于“生長期”的頭發數量，與處于“休止期”的頭發數量之比是10∶1。
但脫發者則相反，“休止期”頭發數量遠遠大于“生長期”。此時，頻繁洗頭容易把“休止期”的頭發洗掉，頭發自然越洗越少。他建議，每周洗頭發不要過于頻繁，兩次即可，水溫控制在40℃左右，搓揉的動作要輕柔。
中青年禿頭誘因
1、壓力大、熬夜、 吃得太油膩是脫發三大誘因。
2、吃太油膩的食物使頭皮油脂過多阻礙毛發新陳代謝和營養吸收而脫落。
3、每周洗頭兩次即可。
1、男人禿頂的物理性及化學性因素
物理因素如拉傷、擦傷、燒燙外傷及電傷等;化學因素如洗發精里的硼酸或染燙發饕水：燙發劑、潔發劑、染發劑等美發化妝品是引起脫發的常見原因。
近幾年來，婦女頭發變稀疏的發生率不斷增多，可能與一些不負責任的廣告宣傳導致濫用潔發劑有關。
2、精神或身體的因素
精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等導致神經功能紊亂，毛細血管持續處于收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，引起頭發脫落。如果壓力持續，再加上心理素質較弱，就易發生斷發(毛)癖、食發(毛)癖、拔毛癖等。
3、食物及營養代謝的因素
營養不良以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙，均可導致頭發的正常生長被抑制而進入休止期，并出現頭發稀疏、枯焦、早白或脫落。食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，也是脫發的原因。
4、男人禿頂的先天性因素
先天因素如：發育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發完全缺失或稀疏;毛囊發育不良造成頭發細軟易斷。先天性禿發則是一種常染色體顯性遺傳病，多見于近親結婚所生育的后代。
5、男人禿頂與遺傳有關
專家表示，雄性激素受體基因異變可能就是禿頂的根本原因，而這種基因存在于遺傳自母親的X染色體。這也是一般認為男人禿頂原因來自母親家族遺傳的原因。
