專家建議這類患者在治療的同時(shí)要注意日常的飲食，可以多吃一些含鋅，含鐵的食物，具體介紹如下：

　　1、多食含鋅食物

　　天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

　　2、多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。

　　3、多喝牛奶

　　牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。

　　耳鳴的早期癥狀是什么

　　耳鳴只是一種癥狀而不是疾病，常常引人產(chǎn)生聽覺錯(cuò)覺。那么，耳鳴早期癥狀是什么呢?

　　一、耳部疾患

　　患有耳部疾患一般多有耳病史，耳鳴以夜間為甚。根據(jù)病變部位不同，又分為傳導(dǎo)性耳鳴與感音性耳鳴兩種。傳導(dǎo)性耳鳴的特征是單側(cè)性，即耳鳴發(fā)生于病變的一側(cè)，且音調(diào)較低，有節(jié)律性。感應(yīng)性耳鳴多為雙側(cè)性，耳鳴常呈高音調(diào)，耳鳴常為間歇性。

　　二、頸部疾患

　　耳鳴癥狀預(yù)兆著什么?頸部疾患是一方面。頸部腫痛或患有其它頸部疾病，壓迫了頸動(dòng)脈時(shí)，可引起受壓的一側(cè)耳鳴。產(chǎn)生這種耳鳴的特點(diǎn)是持續(xù)性，低音調(diào)，耳鳴的程度可隨體位的不同而有所變化。

　　三、神經(jīng)衰弱

　　耳鳴還與社會(huì)環(huán)境、心理因素有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、焦慮不安時(shí)，也可出現(xiàn)耳鳴的癥狀。這種耳鳴音調(diào)高低不定，多為雙側(cè)性，并伴有頭痛、失眠、多夢(mèng)等癥狀。另外，身體虛弱時(shí)，由于血管的張力不足，局部供養(yǎng)不良，可引起耳鳴。中醫(yī)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它是腎虛的表現(xiàn)。