大家知道許多養生保健的辦法，其中大多數人都選擇足療養生，這是中醫歷史發展的產物。那么秋季足療養生有哪些好的藥方呢，我們生活中改怎樣健康養生呢?今天小編就詳細的為大家介紹一下足療的注意事項有哪些以及足療的好處是什么?

　　足療養生

　　養生足療保健 四款中藥足療養腳方

　　目前越來越多的人閑暇的時候都會去各種各樣的足療店，足療養生已經成為人們度過周末時光的佳選擇。辛苦工作了一周，來個舒適的足療按摩，全身的疲勞仿佛瞬間都消失不見了。足療按摩的原理是指通過刺激我們腳底大大小小的穴位，通過神經對我們的器官產生的反應，加快我們的血液流暢，排除體內的毒素和廢物，促進我們的新陳代謝，從而達到治療的作用。

　　其實我們如果沒有時間的話，在家也可以足療，接下來小編為大家整理了幾個中藥的配方，希望可以幫助大家在家也能泡泡腳，緩解緊張的心情，都能有健康的身體。

　　山楂當歸方

　　山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。

　　補血疏肝,散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產后服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。

　　當歸桂圓方

　　當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。

　　雙花川芎方

　　杏花、桃花、川芎各40g。將上藥加清水適量,浸泡20分鐘,煎數沸,取藥液與1500ml開水同入盆中,趁熱熏洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次40分鐘。

　　清熱涼血,活血潤膚。適用于面色無華,皮膚粗糙、干燥,面部色素沉著。

　　杏仁茶葉方

　　苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。

　　可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。