2.紅辣椒切塊、蛋白切塊備用。
3.鍋中的油加熱，加入蔥花爆香，直接放入蝦仁、紅椒及冬菇食材，炒3分鐘之后放鹽，盛入豆腐的盤中即可。
功效：這道菜營養豐富，非常適合夏季食用，其口感很好，而且這對于肌膚很好，各個都是美白的功臣。
三：養顏妙方 四物雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、芍藥、參須、黃耆各3錢，枸杞子2錢，生姜3片，香菇2朵。
制作方法
1.首先把中藥的四物直接切片，直接放入布袋中。
2.緊接著處理食材，首先把烏骨雞和中草藥帶一起放入砂鍋中，加入適量清水，等到鍋中的水煮沸，那么直接打撈出泡沫即可，轉入小火，等到雞肉熟爛的時候，撈出藥包即可。
3.根據自己的愛好調味即可。
功效：這道四物湯不僅能夠從內到外的調理，這對于那些體質弱的女性來說，這是很不錯的方法，有很強的補血功效，能夠讓我們的肌膚更加白皙光滑，對于愛美的女性，這些可不是很大的誘惑。
四：甜品 水果茶
材料：鳳梨果肉50克、檸檬原汁10克、橙子2個、砂糖適量、果糖5克、蜂蜜5克、白開水適量、冰塊適量、白芷3克。
制作方法
1.把鳳梨肉、橙子果肉等直接放入鍋中，加入適量清水用小火加熱。
2.沸騰后直接放入果糖和檸檬汁。
3.加入白砂糖和蜂蜜均勻攪拌。
4.加之白芷粉再次攪拌，后一步加入冰塊即可。
功效：這些美白水果茶中不僅富含維生素，能夠能夠讓肌膚變的更加有彈性，讓肌膚從內到外看到白凈。
總結：通過上述的文章對快速美白和美白食譜等有關內容的具體介紹，朋友們對美白的知識是不是有多了很多，如果大家覺得小編介紹的美白知識對改善你們的皮膚有幫助，請一定要記得分享給周圍的小伙伴們哦。
