2、減少鋁質在體內積聚，有助降低膽固醇水平，對老人癡呆癥、高血壓及其他心血管疾病有預防作用。

　　3、有助神經系統運作正常及受傷后血液凝固。

　　4、可減少腸粘膜細胞的增生，從而降低發生結腸癌的危險性。

　　5、有效預防及改善骨質疏松，鞏固骨骼和牙齒。

　　6、有利于蛋白質制造、脂肪代謝以及遺傳基因(DNA)的組成，并可活化酶。

　　鈣片什么時候吃好?很多消費者對這個都有很大的疑問，針對這個問題小編特別請教了久業食品專營店的營養師來來為大家介紹鈣片什么時候吃好。

　　首先補鈣要盡可能多攝取富含鈣質的天然食物，食物是好的藥物，且沒有副作用，比較安全。其次，如果攝取的食物不能滿足身體需要，可采用營養補充劑，盡可能用天然食物做成的營養補充劑，一般在飯后30分鐘至1小時服用佳。

　　服用鈣片的佳時間

　　1、所謂“晚上補鈣效果好”，是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結石。

　　2、有專家指出，補鈣的佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。

　　到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助于睡眠。

　　3、鈣容易與草酸結合，影響鈣的吸收，因此補鈣佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨低，適合補鈣。

　　　　總結：上面我們知道了湯臣倍健鈣鎂片具有強化骨骼，預防骨質疏松，對于肌肉酸痛、抽筋等缺鈣人群具有良好的保健效果。小編提醒大家，補鈣好是食用天然的補鈣產品，那樣不僅能有利于人體的吸收，還完全沒有副作用。擁有健康強健的身體現在就趕緊試試吧。