隨著人們社會(huì)生活節(jié)奏的不斷的加快，一些皮膚疾病的發(fā)病率也隨之加快。今天小編就來(lái)和大家一起了解一些老年斑的食療的方法和防止老年斑的食物，希望能給大家的皮膚健康帶來(lái)幫助。請(qǐng)看下文的詳細(xì)介紹。
1、生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富，長(zhǎng)期飲食蜂蜜可增強(qiáng)人體內(nèi)抗氧化物的水平。這樣可有效防止皮膚的衰老，使皮膚保持白嫩光滑，可見蜂蜜不僅去斑還能美容。
生姜蜂蜜茶制作：買來(lái)生姜，對(duì)于去斑的方法。切成小塊，別切得太碎。放清水到茶壺里煮。
煮開之后放入紅茶，比如祁門紅茶，用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘后(好溫度在45℃左右，這樣不會(huì)破壞蜂蜜中的活性酶)，大概比較溫?zé)崮苋肟诘臅r(shí)候把它倒出來(lái)加入一些蜂蜜。
2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁
材料：首先我們需要準(zhǔn)備陳醋和黃豆少許，核桃仁100g左右。
做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當(dāng)中，在服用黑木耳紅棗湯的同時(shí)，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。
祛斑美容機(jī)理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強(qiáng)的益氣補(bǔ)血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)肝主疏泄條達(dá)(注：舒暢的意思)，如果肝氣不舒就會(huì)情緒抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易導(dǎo)致面色枯黃，色斑頻生。
3、喝黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳紅棗湯的材料包括黑木耳少許和無(wú)核紅棗20枚。
做法：黑木耳洗凈泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個(gè)小時(shí)左右，可根據(jù)個(gè)人口味加入日常調(diào)味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
祛斑美容機(jī)理：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。
黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除老年斑。
故而經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
4、八寶甜蜜粥
逐步粳米200克，紅棗10枚，赤小豆、蓮子各20克，生山藥30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡實(shí)各10 克。
準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，然后將除粳米外的原料放入加水，熬煮50分鐘，這個(gè)時(shí)候加入粳米，再煮至變粥，即可。
