4. 鋅

　　由于睪丸制造睪固酮這種雄性激素需要“鋅”，精子的制造和品質(zhì)也和“鋅”息息相關(guān)，所以多吃蠔、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅(jiān)果類都可以加強(qiáng)“男性雄風(fēng)”!孕婦懷孕期間，鋅還會(huì)影響胎兒體重和頭圍的發(fā)育。

　　快速懷孕的小秘訣

　　1. 摒棄壓力，心情愉悅

　　受孕是生命中一個(gè)非常自然、同時(shí)也是極為享受的過(guò)程，它與性愛(ài)的甜蜜是緊密結(jié)合在一起的。如果心情不愉快，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，抑制排卵，更增加了受孕的難度。因此，要心平氣和，保持樂(lè)觀，這才是受孕的基本條件。

　　2. 鍛煉身體，適宜體重

　　專家建議好的增加懷孕機(jī)率的身體鍛煉方式是中等強(qiáng)度的鍛煉，如一個(gè)半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要保持適宜的體重，因?yàn)槌鼗虻陀跇?biāo)準(zhǔn)體重，都有可能引起不孕。

　　3. 同房頻率，不宜過(guò)密

　　頻繁的房事，會(huì)降低精子的質(zhì)量，也不會(huì)增加懷孕的機(jī)會(huì)。一般來(lái)說(shuō)，在排卵期，每隔幾個(gè)晚上的房事會(huì)增加懷孕機(jī)率。進(jìn)行房事時(shí)，男方可在陰道深部靠近子宮頸口的地方射精。

　　好在女方臀部下面墊一個(gè)枕頭，可以幫助精子游向子宮頸口，增加進(jìn)入子宮的機(jī)會(huì)。男方射精后，等陰莖完全變軟后才抽出。房事之后在床上躺10 到15分鐘，之后，流向子宮頸的精子就已經(jīng)在那里了。

　　總結(jié)：通過(guò)上述的文章對(duì)如何快速懷孕和提高受孕的方法等有關(guān)內(nèi)容的具體介紹，大家對(duì)于如何才能快速懷孕是不是有了全新的認(rèn)識(shí)了呢。如果你覺(jué)得小編介紹的知識(shí)能夠幫助到你的話，不妨把它們分享給更多有需要的朋友吧!