女性黃褐斑對于廣大女性同胞的容顏帶來了無限的煩惱，那么，在生活中我們都有哪些可以治療黃褐斑的食譜呢?女性黃褐斑吃些什么食物有利于消除黃褐斑呢?黃褐斑的飲食禁忌都有哪些呢?接下來小編來給大家詳細的介紹一下這方面的知識。
食療祛斑妙方一：黑木耳紅棗湯
首先我們準備黑木耳少許，紅棗若干。先將紅棗的核去掉，然后黑木耳洗凈備用，同時入鍋煮半小時左右。每天早晚各服兩次，長期堅持，就可以達到治療臉部女性黃褐斑的功效。
據《本草綱目》中記載，黑木耳可以潤膚，防止皮膚老化，去除臉上的女性黃褐斑。而大棗和中益氣，健脾潤膚，有利于黑木耳去除黑斑。
食療祛斑妙方二：西紅柿汁
西紅柿中含有豐富的維生素C，而維生素C又可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，女性黃褐斑消退。每天喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防止女性黃褐斑有較好的作用。
食療祛斑妙方三：檸檬冰糖汁
首先將鮮檸檬榨汁，再加入適量冰糖即飲。檸檬中富含豐富的維生素、鈣、磷、鐵和維生素b族等營養元素。
常飲檸檬汁的話，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部女性黃褐斑，而且還有防治動脈硬化的作用。
食療祛斑妙方四：胡蘿卜汁
將新鮮的胡蘿卜攪碎擠汁，取15毫升左右，每天早晚清潔面部之后，以鮮汁拍臉，或每天喝一杯胡蘿卜汁，長期堅持即可達到淡斑甚至永久“下斑”的功效。
因為胡蘿卜中含有豐富的維生素A原，其在體內可以轉化成維生素A，而維生素A又具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
食療祛斑妙方五：黃瓜粥
首先準備大米，新鮮黃瓜，生姜，以及少許的精鹽。我們先把黃瓜洗凈，并去皮去心切片，大米淘干凈，生姜洗凈拍碎備用。
然后在鍋內加入約1000毫升清水，并將大米、生姜放入，用武火燒開之后，改用文火慢煮，直至米熟透時再放入黃瓜片，再煮至湯稠，并加入精鹽調味即可。一日兩次溫服，經常使用黃瓜粥，可以潤澤肌膚、祛斑、減肥。
食療祛斑妙方六：干柿祛斑
干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部女性黃褐斑、雀斑。
食療祛斑妙方七：桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
食療祛斑妙方八：牛奶核桃飲
