擁有一個健康的身體是我們都希望的事情，那么養生也變成了我們需要了解的事。日常中有些小習慣會影響到我們的養生質量，致使身體發生病變。過度的勞累會傷肝，讓我們的肝臟出現一些小問題，那么除了過度勞累還有哪些習慣做久了傷身體呢?

　　物極必反，小編相信大家都知道，意思就是說即使是一件好的事情做久了也會變成壞事，中醫“五久”很多人都不了解，那么下面就和小編一起來看看吧。

　　以下的這些事情做久了對養生不利

　　1、久臥傷氣

　　“久臥傷氣”是指人若是持久躺臥而不活動，體內的氣脈就運行不起來，就會傷及肺氣。想必很多人都有如許的感觸感染，周末一覺睡到午時，此時你會發現，頭昏目炫，全身沒勁，卻不知這就是久臥傷氣的真實提現。

　　2、久視傷血

　　“久視傷血”是指若是一小我長時候用眼，不單會使目力降落，還會致令人體"血"的毀傷。因為肝主血，人的目力有賴于肝氣疏泄和肝血滋養，故有"肝開竅于目"的說法，所以眼睛過度勞頓會毀傷肝臟，進而影響血的調度。是以，若是盯著電視或電腦太長時候，不單會毀傷肝臟，還會耗損體內的血。

　　3、久坐傷肉

　　“久坐傷肉”，其實傷的不是肉而是脾。在日常生活中，我們經常聽人說：能坐著就不站著，能躺著就不坐著這句話。但是經常這樣會讓脾的運化功能變得很差。

　　4、久立傷骨

　　“久立傷骨”，其實傷的是腎，因為腎主骨，若是老站著的話，就會傷腎，腰部、腿部就會呈現問題，當教員的伴侶對此深有體味。

　　5、久行傷筋

　　“久行傷筋”，其實傷的是肝，因為肝主筋，過度勞頓和活動就會傷及肝臟，肝臟就會呈現問題。

　　上面是小編給大家介紹的中醫五久，其實就是奉告大家不要一直做一件事，也不要一直歇息，要勞逸結合，那樣才能使身體更好。

　　有些人可能會有肝臟不好的情況，那么肝臟不好的癥狀有哪些

　　1.全身倦怠感日趨嚴重

　　2.食欲不振，有惡心感覺

　　3.持續性微熱，或發惡寒