身材很好，但是看著嬰兒肥的臉，多多少少感覺(jué)到和身材不相匹配。很多MM想要瘦成明星那樣的錐子臉，到底有哪些方法可以快速有效的瘦臉呢?接下來(lái)就跟著小編一起看看，下面九種瘦臉?lè)椒ǎ屇闶莩擅餍悄槨?/p>

　　怎么可以瘦臉

　　1、按摩瘦臉

　　雙胡搜并攏，將手掌放下巴的位置，接著由下往上提拉臉頰，主要是通過(guò)大拇指和食指的壓力來(lái)進(jìn)行向上提升的動(dòng)作，然后按摩至兩耳際方向。可以涂抹一切保養(yǎng)品，然后在進(jìn)行按摩。這是一個(gè)很不錯(cuò)的瘦臉?lè)绞剑刻靾?jiān)持練習(xí)三次。

　　2、臉部運(yùn)動(dòng)

　　當(dāng)坐在家里沒(méi)事做的時(shí)候，不要對(duì)著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來(lái)一個(gè)空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運(yùn)動(dòng)!不看電視就對(duì)著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng)吧，有時(shí)候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對(duì)著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒都是很好的瘦臉運(yùn)動(dòng)。

　　3、瘦臉瑜伽

　　瑜伽的練習(xí)動(dòng)作有很多種，而且很多動(dòng)作都是可以針對(duì)局部進(jìn)行減肥的，第一個(gè)給大家分享的瘦臉瑜伽的具體動(dòng)作時(shí)：面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢(shì)5秒。接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重復(fù)3次。面朝正前方，臉?lè)潘桑绨蛳鲁粒彀烷]合兩眼張開(kāi)。默數(shù)5秒，嘴角向右上方翹起，同時(shí)右眼閉合，在極限處保持5秒，左右各重復(fù)幾次。這一款瑜伽動(dòng)作可以促進(jìn)血液運(yùn)行 增加肌膚彈性。

　　4、沐浴瘦臉

　　你知道沐浴還能瘦臉嗎?其實(shí)熱水浴可以傷身體出大量的汗，這也就包括了臉部，可以有效的消除臉上水腫問(wèn)題。相比淋浴效果就甚微了，因?yàn)椴灰碎L(zhǎng)時(shí)間的高溫泡澡。在淋浴時(shí)候可以用冷熱水交替，這樣可有效的刺激身體血液循環(huán)。可以使得皮膚變得有彈性，緊致肌膚的作用。

　　5、食物瘦臉

　　利用某些食物的特殊療效，促進(jìn)身體循環(huán)代謝的功能正常，也有助于降低臉部浮腫現(xiàn)象的發(fā)生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝、促進(jìn)脂肪代謝的植提纖和增強(qiáng)細(xì)胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆為不錯(cuò)的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

　　6、控制鹽分的攝入

　　每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應(yīng)少吃罐裝食物、腌制的魚(yú)、香腸、熟肉，還有薯片。

　　每天燃燒250千卡熱量，相當(dāng)于少吃了250千卡熱量的食物。制定這個(gè)熱量指標(biāo)的目的在于，促進(jìn)你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如快走半小時(shí)，跳操20分鐘等。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)全身新陳代謝和血液循環(huán)，瘦臉效果又快又明顯。

　　7、減肥茶瘦臉?lè)?/strong>