8.地瓜

　　有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。

　　地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂“腸道清道夫”。

　　平時的早餐不妨吃一個地瓜，既營養，還可以清楚你腸胃的垃圾呢。

　　哪些中藥材有降血脂作用

　　靈芝

　　藥用其子實體，性溫，味甘淡。靈芝含甾醇、生物堿、蛋白質、多糖、氨基酸、酶類等。

　　具益精氣、強筋骨之功效。主治精神疲乏、心悸失眠、高血壓、高膽固醇血癥、腦血管硬化等。

　　大黃

　　藥用其干燥根莖，性味苦寒，歸脾、胃、大腸、肝、心包五經。

　　具瀉熱通便、破積行瘀、清濕熱功能。藥理研究證實，大黃能降血壓、降膽固醇。

　　澤瀉

　　藥用部分為干燥塊莖，味甘咸性寒，歸腎、膀胱經。

　　主要成分為揮發油，內含糠醛，其乙醇提液含生物堿、植物甾醇、天門冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。

　　柴胡

　　藥用部分為柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝腎二經。

　　主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。具疏氣、解郁、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用。

　　虎杖

　　藥用其根，性微溫，具活血通經，利濕功能，傳統用于治療風濕、痹痛、黃疸、閉經、痛經等。

　　據現代藥理研究證明，虎杖含蒽醌類化合物和黃酮類多種成分，從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等。

　　有關實驗證明，虎杖有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道降脂血脂要注意哪四個關鍵了嗎？你知道血脂高怎么辦了嗎？你知道降血脂的食物有哪些了嗎？平時可以多吃這些食物，相信能夠有效幫你降低血脂，遠離疾病。