預防外邪入侵多按摩穴位
天氣變化多端寒冷的空氣時常侵襲著我們，防止外邪入侵我們在不做好保護措施之外，還可以通過按摩來預防。
足少陽膽經也被叫做“膽經”，通俗一點講，少陽就是“陽氣初生”，每一邊有44個穴位，它可以很有效的治療。
膽經的直行主干起于眼睛外側，向上經過額角后下行至耳后，然后沿頸部、肩部，經腋下、胸腹側面，一路下行至下肢外側中線，止于第四足趾外側端。
它還有三條分支分別從耳朵、眼角和足背發出，與三焦經、肝經等經絡會合。
《黃帝內經》里面講膽主決斷，這和人的情志關系很有聯系。我們會撓頭就是來撓著個經絡的，可以幫助開發智力。
膽經分布廣泛，對偏頭痛、眼角痛、頸及鎖骨上窩腫痛，以及股、膝、小腿外側疼痛等都有效果。其主要日常保健穴位有環跳和風池。
環跳
在髖關節附近，股骨大轉子凸點與骶骨裂孔連線的外中1/3交點處。此穴像一個有蒸發作用的水池，接受膽經的水濕之氣并轉化為陽氣，故名“環跳”。
它主治坐骨神經痛、下肢麻痹、腰腿痛、髖關節及周圍軟組織病等。每次可用同側拇指用力按揉此穴20~30次，以局部感到酸脹或電麻感向下肢放射為宜。
風池
位于頸部，在枕骨之下，略靠外與耳垂齊平。由于頸部易受風邪侵襲，風池就像一條護城河一樣，起到“擋風”的作用，對頭痛、眩暈、鼻出血、落枕等癥都有效果。
可用右手拇和食指分按兩側風池穴，兩指用力一捏一松25下左右，換左手重復;或用兩手拇指按兩側風池，余四指抱頭，拇指用力揉捻旋轉約50下。
