只要長期堅持下去，待三四年后便可滿頭黑發。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。

　　多發性斑禿的注意事項

　　一、可促進頭發健康的食物

　　頭發基本成分角蛋白根源的良質氨基酸蛋白質。包括魚類，蛋，大豆或大豆制品，牛乳及乳制品等。頭發的主要成份是含硫氨基酸這種含有大量硫磺的蛋白質，在動植物性蛋白質中含量很多，在日常的飲食中，一定要均衡攝取動植物蛋白質。

　　促進甲狀腺功能,頭發發育的含碘食品包含海帶,紫菜等海藻類。促進血液循環,防止掉毛的維他命E、A、P維他命E含量較多的有糙米、胚芽米、芝麻、堅果類、小麥胚芽油。他命A含量較多的有胡蘿卜、南瓜、油菜、菜等黃綠色植物。他命P含量較多的有檸檬，子等柑橘、櫻桃、麥粉。進頭皮新陳代謝的維他命B群糙米、麥胚芽、瘦肉、鮪魚。 能使頭發充滿光澤,恢復彈性的含有膠原蛋白的食物野山藥、長芋、小芋頭、蓮藕等。

　　二、生活作息

　　壓力

　　壓力并不是脫發或白發的直接原因，而是誘因。壓力堆積時，就會制造出容易引起脫發或白發的身體狀況或環境。

　　自己很難判斷壓力到底堆積了多少，因此工作過度時，或者是生活環境出現變化時，首先一定要進行自我檢查,探討原因再做調整。

　　知道壓力積存的話，在自己能夠辦到的范圍內，盡可能努力消除壓力。例如比平常早睡1小時,或是在晚上睡前泡個熱水澡，在浴缸中唱自己喜歡的歌，下班后可選擇適合自己的運動或到健身房去流流汗。

　　不要避開壓力，而是要調適自己接受壓力。

　　煙

　　香煙中的尼古丁會使血管收縮，造成血液循環障礙，使得頭皮的血液循環不良，于是頭發的營養就無法送達，而加速頭發的稀疏或脫發。

　　酒

　　適量的飲酒可使血管擴張,促進血液循環,對頭發的生長是有利的.但是飲酒過度的話,反而會使毛發受損。酒在體內分解時產生乙醛,這種物質會攻擊毛發,具有排開血液中的氧及養分的性質,結果毛發當然會受到損傷。

　　三、身體的體質

　　過敏體質，容易鼻塞，貧血，肝功能，腎功能，腸胃不好者，都和頭發的生長有關連，因此應先將此類疾病調整好。

　　總結：關于多發性斑禿的中醫治療的一些小知識今天小編就先給大家介紹到這里，希望大家能夠得到一些好的有關斑禿的治療咨詢，為疾病的康復多尋覓一些有效、快速的方法。希望今天小編給大家介紹的這些方法能夠給你帶來幫助。