其實人每天脫落50到100根左右的頭發屬于正常范圍，超過了就應該留心。
頭屑也是脫發的原因之一。皮膚正常的生長周期約是28天，脫落的角質細胞零星而透明，肉眼無法察覺。但如果頭皮的新陳代謝非正常加速，會導致沒有完全角質化的角質細胞脫落，那就是頭屑。
頻繁染發會損傷頭發的固有結構，使原本健康的頭發枯黃、脫落。壓力過大會影響微細血管的循環，毛發生長功能受到抑制。
過度節食，尤其是完全拒絕脂肪蛋白質，使頭發缺乏充足的營養補給。因為頭發是身體生長快的組織之一，一旦營養不足，很快就會表現出來。
脫發原因有很多，常見的就是季節性脫發，一年四季中，秋季脫發為嚴重。脫發與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關系。如中老年人頭頂脫發多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發多見于體弱的老年人，頭發干枯并大量脫落。
注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長，預防脫發。
總結：從上面的文章我們可以看出來，男性脫發的原因有很多種，一般來說男性到了40歲才會有脫發的癥狀，在此之前就開始脫發的大多就是遺傳或者是疾病的影響，多吃一些營養的食物對脫發有比較好的效果。
