風熱感冒的護理

　　我們知道的風熱感冒的病因是由于人體在風邪和熱邪的侵襲下，然后導致而成的，治療的話是需要祛風清熱的，可以讓體內的外邪泄出，這樣才能夠很好的排解疾病。在不發熱的情況下或者是輕微的發熱情況下，感冒的患者也是可以采取這樣的措施進行祛風清熱的。下面就介紹幾個小方法：

　　①薄荷茶

　　薄荷6克，沖滾水，用茶杯蓋住焗茶熱喝。

　　②菊花薄荷飲

　　菊花10克，薄荷6克。先在鍋里煮菊花10分鐘，然后放入薄荷，攪拌一下，待水開熄火，在鍋里焗15分鐘，倒出來熱喝。

　　③紫菜滾瘦肉湯或絲瓜滾瘦肉湯熱喝

　　如果體質屬虛寒的人早期出現風熱感冒，有畏寒癥狀，還可以每天早上起床后喝一碗滾燙的姜蔥粥，做法為：姜切絲、蔥切粒，一同放于碗底，再將滾燙的白粥倒進去，有很好的發汗效果。

　　專家強調，感冒以后一定要注意休息，保證睡眠，若仍然熬夜、勞累，感冒只會越來越重。要多喝水，并嚴格控制飲食。一些人感冒后咳嗽長期不愈，就是因為咳嗽早期2-3天不注意戒口，照樣抽煙喝酒、吃辛辣煎炸刺激性食物。建議感冒后少吃肉類，多吃青菜水果，雪梨、火龍果、紅蘿卜等均有清熱的作用。保持大便通暢，但不要隨便使用瀉藥，以免引邪入里。

　　風熱感冒的預防

　　1、正氣存內，邪不可干。日常要加強體育鍛煉，抵抗身體抵抗力，也要少熬夜，注意休息和減壓。

　　2、起居不要溫差太大，少開空調或把空調溫度調到較高的位置。老人外出要隨身帶點衣物，以備不時之需。

　　3、少吃冷飲、雪糕，冰水、冰西瓜要放在室溫下解凍一下再吃。少洗冷水澡和少用冷水洗頭。

　　4、夏季飲食以清淡為主，忌油膩辛辣燥熱之物。多吃些水果、苦瓜、蘿卜等理氣、去濕、清熱的新鮮蔬菜，以及冬瓜、薏仁、綠豆湯等，有清涼消暑的作用。

　　5、若家人中有患熱傷風者，可用食醋熏蒸法進行空氣消毒，做好隔離工作。

　　風熱感冒的中醫護理