3、過(guò)緊或過(guò)松可致乳腺增生

　　乳腺增生的原因有很多，但其中的罪魁禍?zhǔn)状_實(shí)我們親密的朋友——內(nèi)衣。它在女性每日的生活中，扮演者重要的角色。乳腺增生的原因竟然是內(nèi)衣，這可能使很多女性都不能相信，但事實(shí)卻讓你無(wú)話可說(shuō)。

　　據(jù)了解大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合適所導(dǎo)致，因?yàn)槿榉可戏植贾S多豐富的血管以及淋巴神經(jīng)，而作用就是起著提供乳腺營(yíng)養(yǎng)以及代謝的作用。但如果胸罩過(guò)小的話，會(huì)影響血液循環(huán)和供給而引起乳房缺血、痙攣，終導(dǎo)致引起乳腺增生。

　　不僅僅是胸罩過(guò)小會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，如果胸罩過(guò)大的話，這樣也會(huì)導(dǎo)致乳腺增生的產(chǎn)生。并且無(wú)論是過(guò)大還是過(guò)小的胸罩，都會(huì)導(dǎo)致乳頭內(nèi)凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等癥狀，由此可以看出一個(gè)合適的胸罩有多么重要。

　　選購(gòu)佩戴內(nèi)衣要合體舒適

　　不管內(nèi)衣的設(shè)計(jì)有多么時(shí)尚，但別忘了它的主要功能還是在保護(hù)乳房上面，因此在挑選內(nèi)衣的時(shí)候可以不要時(shí)尚，但絕對(duì)不能拋棄舒適。舒適的原則是以合體、舒適，即緊裹乳房，但不感到壓迫，也不覺(jué)得松弛為準(zhǔn)。

　　并且在挑選時(shí)，首先應(yīng)該先根據(jù)自己的身材以及身高來(lái)選擇內(nèi)衣，并且肩帶也一定要寬，穿戴時(shí)好不要過(guò)于緊繃。內(nèi)衣的材料方面也需要注意，好是以細(xì)軟的布料為首選，每天晚上睡覺(jué)時(shí)好是解去內(nèi)衣，這樣才能讓胸部得以呼吸。

　　教你如何正確清洗自己的私處

　　因?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)的不同，女性需要特殊呵護(hù)自己的私處。女性私處是比較脆弱的部位，很容易受到一些病菌的侵襲，導(dǎo)致婦科病的發(fā)生。清洗私處是我們每天都應(yīng)該做的事情，但是怎么清洗正確?下面小編就來(lái)教你：

　　如何清潔你的陰道?

　　備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或是在通風(fēng)處晾干，好在太陽(yáng)下曝曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見(jiàn)陽(yáng)光，容易滋生細(xì)菌和真菌。

　　用溫水清洗外陰部，必須用肥皂時(shí)，選用刺激性較小的嬰兒浴皂，以減少對(duì)皮膚的刺激。