隨著生活節奏的越來越快，人們的生活和工作壓力也逐漸增大，這讓很多人都飽受失眠的困擾。那么你知道失眠怎么調理嗎？你知道失眠吃什么好嗎？今天小編幫大家總結了四種藥膳輕松調節失眠，讓我們一起來看一下吧。
柏子仁燉豬心
中醫認為，柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗;
豬心性味甘、咸、平，入心經，可補血養心。用柏子仁適量，放入豬心內，加水燉熟服食。
功效：養心，安神，補血，潤腸。適應癥：心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。
蓮子百合瘦肉湯
適應癥：神經衰弱，心悸失眠，病后體弱等。
蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。
功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸;
百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。
甘草小麥紅棗湯
適應癥：癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。
功效：和中緩急，養心安神，補脾和胃。甘草性味甘、平，入脾、肺經，能和中緩急，潤肺。
解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經，能養心、益腎、除 熱。
止渴：紅棗性味甘、溫，入脾、胃經，能補脾和胃、益氣生津、調和營衛。
