做法
1、蘋(píng)果洗凈不要去皮放入攪拌機(jī)中攪成果泥，并取適量烤肉料與蘋(píng)果泥混合拌均成粘稠狀，加入適量濃縮檸檬汁拌勻。
2、蕓豆、胡蘿卜、洋蔥分別切成較粗的絲，蕓豆絲用熱水燙軟備用。
3、將肥牛卷展開(kāi)，抹上自制泥醬腌制10分鐘。
4、將腌好的肥牛卷放在案板上，鋪上適量蕓豆絲、胡蘿卜絲、洋蔥絲，并抹上一些自制的泥醬。
5、將肥牛卷起，完全包裹住蔬菜，并用牙簽將接縫處固定。
6、熱鍋溫油，油不要太多，放入牛肉卷，蓋上蓋子，小火煎燜約3分鐘，至肉卷熟透，盛出裝盤(pán)。
7、將剩余的自制泥醬放入微波爐高火叮1分鐘，淋在肉卷上即可食用。
蘑菇豬排 增強(qiáng)體質(zhì)
材料：1餐份，豬排100克，洋蔥80克，蘑菇50克
調(diào)味料：酒1小匙，面粉10克，黃油15克，番茄醬15克，辣醬油1小匙，味酣1小匙，鹽、胡椒粉少許
做法
1、食材洗凈，洋蔥切絲，蘑菇切片。
2、豬排用肉槌敲松后，均勻涂抹鹽、胡椒粉、酒和面粉，備用。
3、熱鍋后，放入黃油，將豬排略煎，加入洋蔥炒軟至呈透明狀。
4、再加入番茄醬、辣醬油、味酣、蘑菇拌炒，加少許清水，轉(zhuǎn)小火，煮4分鐘即可。
總結(jié)：通過(guò)上述的文章對(duì)坐月子注意事項(xiàng)和坐月子吃什么好等兩大知識(shí)的具體介紹，各位產(chǎn)婦們對(duì)于如何做好月子是不是有了全新的認(rèn)識(shí)呢!雖然已經(jīng)生下了寶寶，但是也不能掉以輕心，因?yàn)樽伦硬坏珪?huì)影響你今后的身材和身體健康，而且也會(huì)影響到寶寶的健康。
