腰疼是人們生活中經常出現的一種腰部疾病。那么，腰疼的原因是什么呢?腰疼的緩解方法是怎樣呢?下面你小編將和大家一起來了解一下關于腰疼的一些科學的治療方法法和飲食習慣，為大家的健康提供更全面的呵護，大家來看下文吧。
腰疼是怎么回事
一、腰疼原因
腰疼原因之一
因脊柱骨關節的周圍軟組織的過度勞累而引起。比如如腰肌勞損、挫傷和扭傷引起的局部損傷和肌肉痙攣等疾患。
腰疼原因之二
由于脊椎病變引起。如類風濕性脊椎炎、骨質增生癥、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。
腰疼原因之三
由于脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫癥、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四
引起腰疼的原因還包括因為腎炎、泌尿系感染、前列腺炎和子宮內膜炎等疾病，廣大的女性病人往往還會伴有相應的婦科癥候。
腰疼原因之五
由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
二、緩解方法
1、按摩穴位
腰疼的時候可以采用穴位按摩的方法進行緩解治療，可以按摩環跳穴，該穴位位于坐骨結節與股骨大轉子之間連線的中點，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承山穴，內踝后方的太溪穴。每天可以按摩著五個穴位3次，每個穴位按摩1分鐘，一直按摩至有酸脹、麻的感覺為止。
2、抖腿
先站好，用健側腿維持重量，患側腿則放松下來，將手掌放在大腿后面按住，然后將腿部肌肉左右地抖動，大約抖動1到2分鐘。每天都可以這樣抖動多幾遍，能起到緩解腰痛的作用。
3、公雞治腰痛
將人們經常所說的童子雞加油翻炒，然后再加5米醋，大火快燜，之后再加入適量紅糖。每天三次，連續服用6天。
