女人怎么保養臉部皮膚
1、皮膚與飲食密切相關
想要美麗的肌膚，那就多注意飲食習慣吧，蔬菜水果也能護膚啦!。攝入足夠的維生素c以及少許的脂肪和碳水化合物可以讓皮膚看起來更加年輕美麗。
好的飲食習慣有助于改善膚質。富含抗氧化物的食物，比如魚，水果和蔬菜等都有助于保護肌膚。還可以多攝入復合碳水化合物及健康蛋白來避免膚質變差。
2、攝入維他命
也許抗衰老精華霜中會富含維他命c和e。那還可以讓這些精華從內而外的發揮它的作用。
攝入一些富含這些維生素以及礦物質硒的食物可以有助肌膚抵擋陽光的損害。它們甚至還也可以幫助抵抗衰老，比如減少皺紋及色素沉著。
3、每天的肌膚清潔
每天皮膚都會受到一些污染，比如香煙的污染，汽車尾氣的污染以及大氣的污染。只有保持皮膚的清潔才會使皮膚健康。
根據你皮膚的不同類型和需求，你可以每天用一些溫和性的香皂洗臉，或者每晚用一些去角質的磨砂膏來去除一下死了的細胞，然后再用一些類維生素a和潤膚霜。(油性皮膚同樣需要一些無油的潤膚霜。)
4、運動遠離皮膚老化
運動對人身體每部分都有益處——包括你大的器官，皮膚。運動可以幫助改善皮膚的血液循環，促使身體排除毒素。
另外，好的血液循環還可以給皮膚帶來更多的氧氣和營養來是使肌膚產生更多的膠原蛋白以延緩皺紋的產生。不要擔心出汗，因為運動出汗同樣可以幫助疏通毛孔。
在運動之后洗把臉，并注意不要戴太緊的發帶，因為那會讓汗水不容易蒸發，也會刺激皮膚。
5、讓肌膚遠離紫外線
不管你是不是愛曬太陽，皮膚都會受到陽光的傷害。大約90%的皮膚損傷都是來自于陽光。隨著受到太陽照射的時間增長，你患皮膚癌的幾率就會增加。
要堅持涂抹廣譜防曬霜來保護你的肌膚，尤其是那些富含氧化鋅，二氧化鈦和亞佛苯酮的男士防曬產品。出門時好帶上寬沿的帽子以及穿上長袖的衣服，在上午十點至下午兩點輻射強的時候好不要出門。
6、黃褐斑該如何避免
一些婦女因為懷孕或者服用避孕藥丸臉上會產生一些黑斑也就是黃褐斑。黃褐斑的產生是由于黑色素的增加。在生產過后或者停止服用避孕藥玩之后，這些斑也會逐漸消退。
要防止皮膚黑色素的增加就要隨時涂抹防曬霜以及避免陽光的照射。一些化學換膚和局部使用對苯二酚，類維生素a，杜鵑花酸和曲酸，羥基酸等處方藥也可以治療黃褐斑。注意，要嚴格避免日曬。
