5、蒸氣吸入法
在大口茶杯中裝滿開水(或在開水中加點醋)，口鼻俯于其上，對上升的蒸氣，作深呼吸運(yùn)動，直至杯中水涼為止，每日數(shù)次，特別是初發(fā)感冒效果較佳。
6、雙掌推腮法
每天在起床的時候，用手抵住頭部，用適度的力量往頭頂推，推到頭頂再后枕部推，連續(xù)做10~40下。
7、防暑藥品家必備
從中醫(yī)的角度看，夏季防暑一方面要注意飲食，早餐不宜喝冷飲宜吃熱食，這樣才能保護(hù)胃氣。另一方面可常備些如下避暑中藥，防止引發(fā)熱感冒等病癥。
藿香正氣丸(水、散)
具有止痛、抗菌及防腐作用。在夏季，外感風(fēng)寒的患者用此藥為受益。
人丹
它能清熱解暑，還能緩解燥熱，是夏天常用的防暑藥。主要用于因高溫引起的頭暈、惡心、頭痛、腹痛、水土不服等癥。
十滴水
具有祛暑散寒、健胃之功能。同時，它還可外用治療痱子或輕度皮膚損傷。
六一散
具有清暑利濕、保護(hù)胃腸之功效。對于心煩口渴、小便短黃或吐瀉者有良好效果，但陰虛、內(nèi)無濕熱者及孕婦忌用。
