6.引起夫妻生活障礙
這是由于每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致男性功能下降或欲望減退，夫妻生活沒有高潮等。
7.引起心理困擾
許多人因便秘害怕大便，甚至形成了大便心理障礙，“大便恐怖癥”，形成了惡性循環，嚴重影響生活，有的人甚至因此自殺。
柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
橙：甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。
草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。
梨：甘、酸，涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
杏仁：苦，溫，有毒。中醫學認為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤腸之作用，可治 療外感咳嗽、產后便秘等。
香蕉：甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、 便秘、高血壓等。
山楂：酸、甘，溫。山楂不僅酸甜味美，消化液分泌，增進食欲，幫助消化之功 能，對便秘患者有一定益處。脾胃虛寒者慎用。
蘋果：甘，平。蘋果所含的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進消 化和調理胃腸之作用。對下痢和便秘亦有療效。
其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。
便秘吃水果的注意事項
根據中醫理論的“體質學說”，人的體質分為寒、熱、中性三種。寒性體質多怕冷、舌苔白滑;熱性體質常感口渴，舌苔黃，易煩躁;中性體質沒有寒熱偏好。不同體質，應該吃相反特性的水果。
1、熱性體質的人：要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等;
2、寒性體質的人：要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等;
3、中性體質的人：選擇比較多，不過適合他們的是菠蘿、甘蔗等。
在日常生活中，人們經常食用的蘋果、梨、桃、杏、楊梅、棗、香蕉、橙、 柑、西瓜等含有多種維生素，且富臺大量的纖維素，而維生素和纖維素都有預防便秘的作用。另外，這些水果多性味甘，寒，能直接刺激腸道，使腸蠕動加強。因此，這些水果能預防便秘。
結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道排便更規律的方法有哪些了呢?您也是不是已經知道便秘的危害有哪些了呢?我想您一定已經知道便秘吃什么好了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關便秘的消息分享給身邊的小伙伴們哦。
