11.養花種草，利長壽
有相關的專家發現，農民長命百歲的幾率要比城市居民高出兩倍。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
12.常打高爾夫球，增壽5年
一項研究顯示，高爾夫球手死亡率比同齡人低40%，原因是每次打球時在戶外數小時，行走4英里，而且社交機會增加，有益減輕壓力，因而可增壽5年。
13.多吃菠菜，長肌肉
男人肌肉發達，看起來更年輕。大力水手》的健壯秘訣有依據，吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質疏松。
14.頭發短，顯年輕
男人到了中年，脫發越來越明顯。在脫發早期，剃平頭顯得頭發更濃密，人也更年輕，長頭發反而容易暴露頭皮。
總結：從上面的文章我們可以看出來，男性保健就要從年輕的時候做起，要打好基礎，從細節中保養自己，不要盲目的去吃一些藥什么的，總的來說，想要永葆青春就是在日常的生活中慢慢保養起來的。
