何首烏
何首烏具有有調節神經、內分泌功能和營養發根的作用，促進頭發黑色素的生成，使頭發更黑。同時，何首烏還含有大黃酚和大量淀粉，淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的潤發作用，是配制頭發調理劑的佳中藥原料。
1、護發產品距頭皮2厘米涂抹
雖然護發產品中的營養成分對頭發有益，但也不能涂滿于整個頭部。由于洗發時頭皮毛囊打開，如將護發產品涂抹在發根上，其中的化學物質很容易滲入并堵塞毛囊，引起脫發。
2、洗護時水溫略高于體溫
很多人以為高溫會讓洗發產品發揮大功效，洗得會更干凈。其實不然，溫度過高或洗護時間較長都會讓頭皮的毛細孔擴張越來越大，這樣很容易導致頭皮發炎。使用略高于體溫的40℃左右水溫為宜。
3、避免陽光下暴曬
頭發也要注意防曬，其實頭發受到的紫外線傷害要比臉部的嚴重兩倍以上。紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，強烈的日曬會使頭發失去水分，變得干燥毛糙。紫外線長期照射會使頭發分叉、斷裂。
4、洗發后忌用干毛巾反復揉搓
發根經過熱水浸泡和按摩后，血液循環加快毛孔張開，用力搓揉很容易使頭發脫離毛囊或使頭發被拉斷。應用一塊大的干毛巾把頭發上的水分盡量吸掉，再自然晾干。
5、濕著頭發睡覺令發質變干
洗發后頭發毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。
6、吹風機距頭發15cm左右吹發
在使用吹風機吹發時要注意風筒和頭發之間的距離，太近會使頭皮受傷。而且吹發方向也要順著頭發生長的方向吹，此時頭發的毛鱗片是閉合狀態的。如果倒吹會讓毛鱗片張開，會越吹越毛躁。
總結：通過上述的文章對頭發少吃什么好和護發方法等有關知識的詳細介紹，朋友是不是已經都明白了吃哪些食物可以生發并且緩解脫發現象了呢?當然光靠飲食來解決頭發少是遠遠不夠的，還要使用正確的護理頭發的方法，這樣才能讓你的頭發更加健康的生長。
