場所恐懼癥

　　符合恐懼癥的診斷標準;害怕對象主要為某些特定環境，如廣場、閉室、黑暗場所、擁擠的場所、交通工具(如擁擠的船艙、火車車廂)等，其關鍵臨床特征之一是過分擔心處于上述情境時沒有即刻能用的出口;排除其他恐懼障礙。

　　社交恐懼癥

　　1.符合恐懼癥的診斷標準;害怕對象主要為社交場合(如在公共場合進食或說話、聚會、開會，或怕自己作出一些難堪的行為等)和人際接觸(如在公共場合與人接觸、怕與他人目光對視，或怕在與人群相對時被人審視等);

　　2.常伴有自我評價低和害怕批評;排除其他恐懼障礙。

　　特定的恐懼癥

　　符合恐懼癥的診斷標準;害怕對象是場所恐懼和社交恐懼未包括的特定物體或情境，如動物(如昆蟲、鼠、蛇等)、高處、黑暗、雷電、鮮血、外傷、打針、手術，或尖銳鋒利物品等;排除其他恐懼障礙。

　　十、不吃藥怎樣克服恐懼癥

　　放松入靜訓練：怎樣克服恐懼癥，可以找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放松，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助于克服緊張的反應。

　　閱讀偉人傳記：嘗試著看一些名人偉人的傳記，用他們的成長和成功經歷來激勵自己，使自己樹立起愿意改變的勇氣和信心，同時，看過這些偉人的事跡后，還能起到偶像的作用，我們可能會潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為(比如：海倫·凱勒、林肯、福特、諾貝爾、拿破侖等的傳記)。

　　積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床后，對自己說20遍我接納自己，我相信自己!通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。

　　系統脫敏訓練：改變是不大可能一步就到位的，它是一個漸進的過程，我們需要一步一步地來戰勝自己的緊張心理。先為自己設立一系列的行為目標，比如說10個自己以往緊張的交際場景，然后再根據自己的情況，將其按由易到難的順序來排列。這樣由易到難地去進行一項一項的社交實踐訓練，每一項練到很輕松自如了，就可以進入下一項的練習。

　　十一、恐懼癥治療方法

　　催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西 ，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。

　　強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上 ，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

　　情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

　　認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法 。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

　　采用芳香療法：用中醫的傳統枕療+芳香療法進行治療、現代相關研究證明芳香療法對心理狀態的調整是很好的、因為藥物的服用有著很多的毒付作用、芳香類的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長久作用、患者依從性良好。

　　十二、中醫治療

　　1、痰迷心竅遇特定的對象則驚恐不安，惡心脘悶，舌質淡，苔膩，脈滑。治法：豁痰醒神：方藥：導痰湯加減;

　　2、心脾兩虛遇特定對象則驚恐不安、頭暈心悸、納少便溏、舌淡、苔薄、脈細弱。治法：健脾益氣，養心安神：方藥：歸脾湯加減;

　　3、肝腎陰虛遇特定對象則驚恐不安，口干咽燥，五心煩熱，腰膝酸軟，舌質紅，苔少，脈細數。治法：滋補肝腎，重鎮安神，方藥：滋水清肝飲加減;