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夏季養生食譜 夏天可自制甜品來解暑

  在炎炎夏日,防暑成了首要工作。我們可以通過一些甜品也可以有效解暑。今天小編幫大家總結了幾款夏日清涼小甜品,可以自己在家里動手做的。不僅清涼解暑,而且美味可口。讓我們一起來學習一下吧。

  木瓜杏仁凍

  木瓜向來都是甜品的得力搭檔。用來燉甜湯、做水果成器也極好。木瓜功效性平、微寒,味甘。

  助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。杏仁露就更不必說了,具有美容養顏、減肥、健腦、醒酒、秋季潤肺等諸多優點。

  做法:

  1.小號木瓜1個洗凈備用,吉利丁片放入冰水中泡軟。

  2.木瓜沿著頸部切掉。

  3.用細長的小勺掏出木瓜籽。

  4.杏仁露放入小鍋中,中火加熱,邊緣微微冒泡離火。加入泡軟的吉利丁片,迅速攪拌至融化。

  5.煮好的杏仁露稍事冷卻至常溫,倒入木瓜中。

  6.蓋上切下來的木瓜蓋子,入冰箱冷藏一晚。拿出來切塊即可。

  椰奶凍

  做法:

  1.把吉利丁片放入冰水里,浸泡15分鐘左右至軟后撈出擠凈水分備用。

  2.牛奶裝進較大的容器里,加入淡奶油,椰漿,綿白糖拌勻。

  3.入鍋,隔水加熱至糖化。混合椰奶液的溫度約為50度左右。

  4.放入泡好的吉利丁片,攪拌至溶化關火。

  5.在密封盒里鋪上一層保鮮膜。

  6.待椰奶液放冷后倒入,入冰箱冷藏至凝固。

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