大暑節氣里，天氣悶熱，多雨。面對大自然如此復雜的氣候，我們在大暑里該如何養生呢?接下來，小編就給大家介紹一下大暑的意義和一些大暑飲食養生的方法。幫助大家健康快樂的度過大暑這個節氣。
大暑簡介
大暑節氣，是二十四節氣中的第12個節氣。在大暑節氣里，北半球在每年7月22-24日之間，南半球在每年1月20-21日之間，太陽在這時位于黃經的120°。
《月令七十二候集解》中說：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中熱的時期，氣溫高，農作物生長快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也為頻繁。
大暑 - 日期大暑節氣，是以太陽黃經運行到120度時來確定，民間一些自行推算的具體時間，會稍有誤差，紫金山天文臺負責實施中國的日歷編算和發布，作為標準在每年出版的《中國天文年歷》中正式發表，并以《日歷資料》的形式對外發布，具體日期以紫金山天文臺測算的為準。
大暑物候
大暑節氣里，中國古代將大暑分為三候：“一候為螢;二候土潤;三候大雨時。”意思是代表了大暑里的三個天氣階段。
世界上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵于枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;
第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕;
第三候是說時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。
大暑氣候特點
氣溫高
一般說來，在大暑節氣里，是全國大部分的城市日照多、氣溫高的時期，是華南地區雨水豐沛、雷暴頻繁的時期，也是華東地區高溫天氣出現頻繁的時期。
大暑在7月底到8月初，正是西太平洋副熱帶暖高壓的活躍期，它時常盤踞在中國東部地區，強盛的時候，可西進控制到中國西南地區東部，如四川東部、重慶等地。同樣，在夏季，中國大陸許多地區常常受大陸高壓控制，同樣是下沉增溫，晴空少云，滾熱的地面，烘烤著大氣，使氣溫居高不下。
