·身體到極限6個標志·女性五大器官“臟”·科學家無法解釋10種人類行為
情緒有規律的，那就是當我們不排斥的時候，它會自然的下降;而一旦我們排斥，它反而會糾纏著我們不放。
如果我們用一種接納的態度去經歷的話，情緒會隨著時間的流逝緩慢的消失，而這本身就是一種積極的態度，它還會讓我們學到更多，有更多的成長，而且還有利于養生。
幽默
幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。
走進大自然
大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑。
三招幫你控制情緒戒驕躁
1、以合宜的方式紓解情緒
紓解情緒的方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽音樂、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的方式是 喝酒、飚車，甚至自殺。
要提醒各位的是，紓解情緒的目的在于給自己一個厘清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。
2、妥善管理情緒
當你能夠立刻察覺自己的情緒，問問自己為什么生氣?為什么難過?如果是你的想法引起不快，再問問自己，有沒有其它替代想法?同事給你臉色看，一定是他故 意跟你作對嗎?
