“冬病夏治”并非人人適宜

　　“冬病夏治”不是人人適宜。于濤表示，首先，“冬病夏治”適合那些處于疾病緩解期或穩定期的人群。所以，在選擇“冬病夏治”之前，要先確定自己不是屬于疾病狀態和急性發作期。如果是急性發作期，好讓醫生根據病情和體質，辨證施治。例如，正在發熱、咳喘甚至發生肺炎的患者，如果在三伏天貼敷性溫熱的藥材，反而會使體內的熱邪更加旺盛，入冬后，病情也可能比之前嚴重。

　　其次，“冬病夏治”通常適用于虛寒性疾病，或體質偏寒、陽虛、氣虛的人。對于熱性疾病或陰虛的人，三伏天貼敷后相當于助火，還可能“火上澆油”，導致更嚴重的后果。因此，貼敷藥膏前好先請專業醫生判斷，以免使用不當反而可能加重病情甚至引發其他疾病。

　　3大典型誤區

　　誤區一：單一靠穴位貼敷就夠了，不用再吃藥了。于濤強調，“冬病夏治”是一個綜合治療的過程，相當于“加餐”輔助治療，不能代替常規藥物治療。做針灸貼敷的同時，平時服用的藥物也不能停。

　　誤區二：天灸貼敷包治百病。虛寒性疾病、急性發作期的熱性病、高血壓、血糖偏高的患者一般不適合天灸。

　　誤區三：貼敷時間越久越好。于濤指出，3歲以下小兒皮膚特別嬌嫩，且哭鬧不配合，不建議貼天灸。3歲以后的兒童，貼天灸的時間也不宜太長，一般10-15分鐘就可以了。

　　夏季養生五大黃金法則

　　炎炎夏日給老年人身體健康帶來考驗。祖國傳統養生學講究 “順四時而適寒暑”，對于老年朋友來說，如能順應時節做好夏季養生，不僅能夠順利度夏，還能增進健康、延年益壽。以下5個原則，涉及起居、飲食、養生、防病，這個夏天，老年朋友不妨改變一下。

　　作息

　　晚睡早起。夏季日照時間延長，晝長夜短更明顯，此時應順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也要相對“晚睡”、“早起”，建議晚上10點之前就寢，早上6點左右起床。掌握“子午覺”原則，即子時大睡，午時小憩。但午睡時間不宜過長，一般以半小時為宜。午睡醒后不要立即起床去工作或學習，因為此時腦部供血量不足，會出現短暫的腦功能紊亂，使人感到頭昏腦漲，好靜躺10分鐘后再起床。立夏后的這種作息一旦確定，要做好自我約束，保護生物鐘不致紊亂。

　　飲食

　　增酸減辛。夏季，人體臟腑肝氣漸弱，心氣漸強。飲食上可以吃些酸的食物，以補腎助肝，調養胃氣，如番茄、檸檬、草莓、葡萄、菠蘿、芒果等，它們的酸味能斂汗祛濕、生津解渴、健胃消食。辛辣之物盡量少吃，因夏季陽氣上升，易上火的食物會造成身體內外皆熱，出現痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥。

　　情緒

　　靜心養氣。夏天老人易感到煩躁不安，因此立夏養生要“養心”。一是“戒燥戒怒”，老人要盡可能保持精神安靜、心情舒暢。氣溫過高時，好減少外出，避開中高強度的運動。二是飲食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既補充營養，又起到強心的作用。