99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

網球技巧 打網球的基本小技巧

  現在很流行打網球,打網球已經逐漸成為一種全民活動了。但是,可能有人對網球的規則還不是太清楚。今天小編幫大家總結了打網球的一些基本小技巧,讓我們一起來學習一下吧。

  1、握拍

  正手握拍──將拍面與地面軒于垂直方向,右手與拍柄右上斜面貼緊。

  拇指握住拍柄的右垂直面,五指緊握拍柄,食指稍離中指,用食指下關節壓住拍柄右垂直面。

  手掌在球拍的后面,并和拍面在一個平面上。手腕向上繃緊,再向上抬起。

  反手握拍──從正手緊握法把手向左轉動1/4,用掌根壓住拍柄的左上斜面,拇指伸直貼按在上斜面。

  2、正手擊球

  準備姿勢:一般正用擊球姿勢為:兩腳自然開立與肩寬,上體前傾,腿佩屈,重心置于前腳掌,目視擊球者,始終盯住球的運行路線。另一只手持住拍柄。

  3、向后引拍

  當球朝正手方向為時,右手持拍,肘關節略向后移,手臂連續運動,順勢完戰后擺動作,身體側向球網,兩腳前后開立重心在后腳步上。

  隨著轉體應快速平穩地向后擺球拍,球拍不要下垂,拍頭高于手腕。

  使球拍與地面平行,將球拍頭向上蹺起,以便于向前揮拍,移動取好位置。

  4、擊球

  向前揮拍擊球時,要握緊球拍,同時手腕繃緊,球拍是從稍低于腰部處開始,做弧線運動,逐步上升,向前揮動。

網球 網球培訓 網球技巧 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 亚洲午夜无码久久久久小说 | 亚洲精品国产成人99久久 | 麻豆精品无码国产在线果冻 | 黄色成人网站免费无码av | 婷婷综合久久中文字幕蜜 | 国产午夜福利精品一区二区三区 | 玩弄放荡人妻少妇系列视频 | 97超清在线观看 | 91极品18禁国产在线播放 | 亚洲a影院| 18禁无遮挡无码网站免费 | 视频一二三四区丝袜美腿 | 成人看片黄a免费看 | 亚洲乱码中文字幕在线 | www.深夜成人网站 | 亚洲av成人片色在线观看 | 日本xxxx片免费观看国产 | 日本第一页一草草影院 | 91在线无码精品秘入口色欲 | 国产精品一区二区三区高清在线 | 国产情侣一 | 成人精品免费国产一区二区 | 日韩精品一区二区三区中文不卡 | 中文字幕亚洲精品无码 | 92午夜福利视频精品 | 免费看一级一级人妻片 | 欧美三级特黄aa片免费 | 欧美精品久久久久自慰 | 国产午夜福利短视频 | 91亚洲国产成人久久精品网站 | 国产三级精品三级男人的天堂 | 日本欧美亚洲中文字幕 | 蜜芽国产尤物āv尤物在线看 | 亚洲第一极品精品无码久久 | 水蜜桃国产成人精品视频 | 93精品国产成人观看 | 欧美成人高清精品视频 | 国产精品一区二区尿失禁 | 精品国产乱子伦一区二区三区 | 日韩av无码国产精品亚洲一区 | 亚洲综合欧美在线 |